حملالصحة أثناء الحمل
نصائح للحامل
نصائح للحامل يجب اتباعها حتى تمر شهور الحمل بخير وتكون الأم وطفلها بصحة جيدة وتكون الولادة سهلة وبدون متاعب.
نصائح للحامل
تختلف حالات الحمل من امرأة لأخرى وتعتقد الكثير من السيدات أن الحمل يحتاج ملازمة الفراش من دون حركة.
يعتبر هذا خطأ شائع حيث يُفضل أن تقوم الأم بالحركة ولكن بحرص لكي تنشط الدورة الدموية بالجسم إذا لم يخبرها الطبيب عكس ذلك.
اقرأ أيضًا: ما هو اكتئاب الحمل
سوف نذكر نصائح للحامل فيما يلي:
- ممارسة الأنشطة اليومية بشكل طبيعي لتنشيط الدورة الدموية.
- الحرص على تناول الغذاء المناسب، حيث أن الجنين يحصل على غذائه من خلال الأم.
- شرب المياه بانتظام، حوالي 3 لتر باليوم الواحد سوف يقي الأم من الكثير من الأمراض.
- الحرص على متابعة عمل الأشعة التليفزيونية مع الطبيب لكي تتمكني من رؤية الجنين.
- الذهاب لمتابعة الطبيب من أول فترة الحمل والحرص على تنفيذ كل تعليمات الطبيب.
- المداومة على قياس ضغط الدم، وقياس السكر بالدم.
- يجب على الحامل تناول أقراص الحديد طول فترة الحمل للحفاظ على صحة الأم من الانيميا.
هكذا نكون قد ذكرنا لكم أهم نصائح للحامل ويجب متابعة الطبيب بانتظام.
