ما علاج ضيق التنفس للحامل
ما علاج ضيق التنفس للحامل ، تجد النساء الحوامل صعوبة في التنفس بعد ممارسة المهام الروتينية مع مرور الوقت.
لحسن الحظ، هناك بعض الطرق التي يمكن أن تساعد في التنفس المريح، بما في ذلك ما يلي:
علاج ضيق التنفس للحامل
النوم مع الوسائد أسفل الجزء العلوي من الظهر، والذي يسمح للجاذبية بسحب الرحم إلى أسفل، مما يعطي الرئة مساحة أكبر.
كما أن الميل الطفيف إلى الجانب الأيسر يساعد على إبقاء الرحم بعيدًا عن الشريان الأورطي الذي ينقل الدم المؤكسج عبر الجسم .
أخذ قسط من الراحة عندما يصبح التنفس صعبًا، وتجدر الإشارة إلى أنه مع مرور الوقت، لن تتمكن المرأة الحامل من ممارسة الأنشطة البدنية كما كانت من قبل.
مارس أساليب التنفس المستخدمة عند الولادة، مثل تقنية Lamaze، والتي يمكن إجراؤها أثناء الحمل للمساعدة في التنفس.
ممارسة المواقف الجيدة التي تسمح للرحم بالبقاء بعيدا عن الحجاب الحاجز قدر الإمكان، وارتداء الأحزمة التي تدعم الحمل تسهم أيضا في الحفاظ على الموقف الصحيح.
ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على تحسين التنفس وتقليل النبض، ويمكن ممارسة تمارين اليوغا القائمة على التنفس، مما يساهم في تخفيف ضيق التنفس، كما أن التمدد يحسن الموقف ويمنح مساحة أفضل للتنفس.
اقرأ أيضًا: ضيق التنفس لدى الحامل
أسباب ضيق في التنفس للحوامل
تسبب هرمونات الحمل أن يزيد الدماغ من عمق وتواتر عملية التنفس، ويزود الطفل بكميات أكبر من الأكسجين. يسبب وجود هذه الهرمونات أن تتنفس الشعيرات الدموية في الجهاز التنفسي، وتسترخي عضلات الرئة، والأنابيب الشعب الهوائية، وتجدر الإشارة إلى أن نمو الطفل مع مرور الوقت يزيد أكثر.
يزيد ضغط الرحم على الحجاب الحاجز، الذي يضيق الرئة ويقلل من قدرتها على التوسع بشكل كامل أثناء عملية التنفس، مما يجعل عملية تسلق السلالم مماثلة للتشغيل في الماراثون.
علامات التحذير من ضيق التنفس للمرأة الحامل
تجدر الإشارة إلى أن المرأة الحامل التي تعاني من ضيق في التنفس قد تشير إلى وجود مشكلة، ومن بين هذه المشاكل ما يلي:
فقر الدم: تسبب فقر الدم في الشعور بضيق في التنفس، بالإضافة إلى ظهور أعراض أخرى، مثل: التعب والصداع ولون الشفاه المزرق.
اقرأ أيضًا: ضيق التنفس للحامل في الشهر الرابع
الانسداد الرئوي: يسبب هذا المرض ألما شديدا عند التنفس بعمق، وصعوبة في التنفس، وزيادة في النبض بسبب تكوين جلطة دموية في الرئة.
الربو: يمكن أن تتفاقم حالة الربو أثناء الحمل، مما يتطلب مراجعة الطبيب، أيضا، يؤدي الربو إلى تفاقم حالة ضيق التنفس خلال الثلث الثالث من الحمل.
