كيفية التغلب على غثيان الحمل

[ads4]

كيفية التغلب على غثيان الحمل ، واحدة من أكثر المشاكل شيوعًا المرتبطة بالحمل هي الغثيان أثناء الحمل، والذي يصيب حوالي 70٪ من النساء في بداية الحمل.

يبدأ الغثيان عادةً خلال الأسبوع الرابع إلى الثامن من الحمل، ومن المتوقع أن يتراجع بين الأسبوعين الثالث عشر والرابع عشر من الحمل.

لكن قد تظهر على بعض النساء أعراض مبكرة وقد تستمر لفترة أطول من المتوقع، قد يكون الغثيان مستمرًا خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، أو إذا كانت المرأة الحامل تعاني منه لفترة واحدة وتقطع لفترة أخرى.

كيفية التغلب على غثيان الحمل

تغيير نمط الحياة

هناك العديد من الطرق التي يمكن استخدامها للحد من الغثيان أثناء الحمل، بما في ذلك ما يلي:

تجنب الأطعمة المغذية والروائح.
احصل على قسط كافٍ من الراحة والنوم والاسترخاء، لأن التعب والإجهاد يزيدان من حدة الغثيان أثناء الحمل .
شرب الماء أو السوائل الأخرى بشكل منتظم، وهذا عن طريق شرب كميات بسيطة وصغيرة من الماء عدة مرات في اليوم لمنع القيء، ينصح المرأة الحامل بشرب الماء والسوائل بين الوجبات وتقليل شربها أثناء الوجبات.
تجنب المشروبات الباردة والحامضة أو الحلوة.
تجنب الشعور بالجوع، لأن المعدة الفارغة تزيد من الشعور بالغثيان.
الحفاظ على مستوى ثابت من السكر في الدم خلال النهار.
تجنب الأطعمة الحلوة أو الحارة أو الدهنية، وتناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم والمكسرات والبيض ومنتجات الألبان.
تناول طعامًا باردًا إذا تسببت رائحة الطهي في تفاقم الغثيان.
تناول وجبة خفيفة بسيطة من البسكويت المالح أو الخبز المحمص قبل الخروج من السرير وحاول أن
تأخذ استراحة لمدة 20 دقيقة بعد الوجبة الغذائية.
سجل الأوقات التي يحدث فيها الغثيان وكذلك الأوقات دون الشعور بالمرض في محاولة للعثور على
نمط قد يساعد في اختيار الأوقات المناسبة لتناول الطعام.

اقرأ أيضًا: ما علاج غثيان الحمل

[ads3]

العلاج الدوائي لتقليل غثيان الحمل

من الآمن استخدام الأدوية لعلاج الغثيان أو منعه من الحدوث أثناء الحمل، تم استخدام هذه الأدوية من قبل عدد كبير من النساء الحوامل ولم يكن لها مضاعفات خطيرة، وخاصة تلك المتعلقة بالجنين.

تجدر الإشارة إلى أن جميع النساء الحوامل لديهن إمكانية ولادة طفل مصاب بعيب خلقي كبير يبلغ حوالي 3 ٪، وأن 15 ٪ من حالات الحمل تنتهي بالإجهاض، بغض النظر عن أي أدوية تؤخذ أثناء الحمل.

من بين الأدوية المستخدمة لعلاج الغثيان أثناء الحمل ما يلي:

البيريدوكسين (بالإنجليزية: Pyridoxine):

يعتبر البيريدوكسين أحد أول علاجات فيتامين B6 للغثيان أثناء الحمل، كما يمكن استخدامه بالإضافة إلى العديد من الأدوية الأخرى.

يتم إعطاء البيرودوكسين بجرعة تتراوح بين 25 و50 ملغ عدة مرات في اليوم، شريطة ألا تتجاوز الجرعة اليومية 200 ملغ.

الدوكسيلامين مع البيريدوكسين (الإنجليزية: الدوكسيلامين مع البيريدوكسين):

يستخدم هذا المزيج إذا استمرت الأعراض بعد استخدام البروديكسان.

بروميثازين (باللغة الإنجليزية: بروميثازين):

يمكنك إضافة هذا الدواء إذا استمرت أعراض الغثيان في الحامل بعد تجربتها للبيريدوكسين، وتعطى جرعة تتراوح بين 10-25 ملغ 3-4 مرات يوميًا عن طريق الفم.

Prochlorperazine :

يمكن إضافة هذا الدواء إذا استمرت أعراض الغثيان لدى المرأة الحامل بعد أن جربت البيريدوكسين، وتعطى بجرعة تتراوح بين 5-10 ملغ 3-4 مرات يوميًا عن طريق الفم، ويمكن إعطاء هذا الدواء عن طريق الحقن الشرجية أو العضلية.

الميتوكلوبراميد:

الميتوكلوبراميد هو الدواء الأكثر استخدامًا أثناء الحمل لعلاج الغثيان والقيء، يتم إعطاؤه بجرعة 10 ملغ ثلاث مرات يومياً عن طريق الفم ، وكذلك الحقن العضلي والوريد.

Ondansetron (باللغة الإنجليزية: Ondansetron):

يُعطى هذا الدواء لعلاج غثارة القيء المفرطة (بالإنجليزية: Hyperemesis gravidarum)، وهو أحد الخيارات الأولى للعلاج، لكن يُفضل تجنبه خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، يعطى هذا الدواء بجرعة من 4-8 ملغ مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا ، ويتوفر تسريب في الوريد.

Mirtazapine (باللغة الإنجليزية: Mirtazapine):

هناك بعض الدراسات التي تثبت فعالية هذا الدواء، الذي يصنف على أنه ترياق للاكتئاب في علاج الغثيان أثناء الحمل، لذلك فهو ليس أحد خيارات العلاج الأولى.

الستيرويدات القشرية (باللغة الإنجليزية: الكورتيكوستيرويدات):

استخدم هذه الأدوية لعلاج الغثيان والقيء المستعصية خلال فترة الحمل، ويجب تجنبه لفترة طويلة أثناء الحمل، كما يجب تجنبه خلال الأسابيع العشرة الأولى من الحمل لأنه قد يزيد من خطر الإصابة بحنك الشفاه والحنجرة شق الجنين.

الأدوية الأخرى:

هناك أدوية أخرى يمكن استخدامها لعلاج الغثيان أثناء الحمل، بما في ذلك الأدوية المستخدمة لعلاج ارتداد الحمض مثل مضادات الحموضة، والرانيتيدين، ومثبطات مضخة البروتون، لأن ارتداد الحمض قد يشعر بالغثيان ويسبب القيء أثناء الحمل.

أسباب الغثيان أثناء الحمل

السبب الدقيق للغثيان أثناء الحمل غير معروف، إلا أن التغيرات الهرمونية قد تلعب دورًا مهمًا في حدوث الغثيان أثناء الحمل، ومن بين هذه التغييرات و المحتملة الأسباب هي ما يلي:

ارتفاع مستوى هرمون الاستروجين:

قد يزيد تركيز الاستروجين (باللغة الإنجليزية: الاستروجين) أثناء الحمل مقارنةً بـ 100 مرة قبل الحمل ويعتقد أن تركيزه له دور في حدوث الغثيان أثناء الحمل.