كيفية التخلص من الغثيان أثناء الحمل

كيفية التخلص من الغثيان أثناء الحمل ، بعتبر غثيان الحمل من أسواء الأمور التي تمر بيها المرأة الحامل في فترة الحمل، فالشعور بالغثيان أثناء الحمل يجعل المرأة الحامل تشعر بأن كل شيء ليس على خير.

كما يجعل المرأة الحامل تفقد الرغبة في شم الروائح أذا كان الشعور بالغثيان ضعيف أو شديد، فيوجد العديد من الطرق لعلاج الغثيان وسوف نقوم بتوضيح كثير من الطرق في هذا المقال فتابعي معنا.

كيفية التخلص من الغثيان أثناء الحمل

النصائح التالية مفيدة في تخفيف الغثيان لدى النساء الحوامل: 

اختري الأطعمة بعناية

ينصح النساء الحوامل بتناول الأطعمة التي يمكن هضمها بسهولة، أو التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والبروتين، ونسبة منخفضة من الدهون.

الأطعمة المالحة أو التي تحتوي على الزنجبيل خيار جيد، ويفضل تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل والدسمة.

اقرأ أيضًا: طرق للتخلص من غثيان الحمل

تناولي الوجبات الخفيفة عدة مرات في اليوم

خاصة قبل الخروج من السرير في الصباح، والسبب في ذلك هو أن المعدة الفارغة تزيد من شدة الغثيان.

اشربي المزيد من السوائل

شرب الماء أو مشروب الزنجبيل مفيد في تخفيف الغثيان، يوصى بشرب حوالي 6 إلى 8 أكواب من السوائل الخالية من الكافيين يوميًا.

تجنبي مسببات الغثيان

مثل بعض الأطعمة أو الروائح التي قد تزيد من الغثيان.

تنفس الهواء النقي

عن طريق فتح النوافذ في المنزل أو في مكان العمل، أو المشي يوميًا في الهواء الطلق.

تغيير وقت تناول الفيتامينات

إذا شعرت المرأة الحامل بالغثيان بعد تناولها للفيتامينات، فيمكن أن تؤخذ في الليل أو مع وجبة خفيفة، وإذا كانت هذه الطرق لا تقلل من شدة الغثيان، فيمكن سؤال الطبيب عن الطرق الأخرى التي تمكن المرأة الحامل من الحصول على الحديد والفيتامينات التي تحتاجها أثناء الحمل.

علاج الغثيان بالدواء

على الرغم من أن هذا الدواء هو الخيار الأخير لمعظم النساء أثناء الحمل، خوفًا من أي ضرر للجنين، فهناك بعض الأدوية الآمنة والفعالة لعلاج الغثيان، إذا لم تنجح التدابير المنزلية وتغيرات نمط الحياة، وأهم العلاجات الطبية المتاحة.

مضادات الهيستامين أو مضادات الهيستامين 1

(باللغة الإنجليزية: مضادات الهيستامين أو حاصرات H1)، تمنع هذه الأدوية عمل الهستامين الذي يتم إطلاقه عند وجود ردود فعل تحسسية.

كما أنها تستخدم أيضًا لتخفيف الغثيان والقيء أثناء الحمل، وقد تسبب النعاس عند تناولها في بعض الحالات، لذلك ينصح بتجنب القيادة بعد ذلك، وعادةً ما يتحسن النعاس بعد بضعة أيام من تناوله.

Prochlorperazine أو Metoclopramide، حيث يصف الطبيب هذه الأدوية في غثيان شديد، أو إذا كانت مضادات الهيستامين لا تساعد في تخفيف الغثيان.

وتعتبر هذه الأدوية آمنة أثناء الحمل، وقد تسبب النعاس أيضًا، وجدير بالملاحظة أن الميتوكلوبراميد للنساء الحوامل أقل من 20 سنة.

اقرأ أيضًا: كيف أتخلص من غثيان الحمل

قومي بزيارة الطبيب

إذا كانت المرأة الحامل تعاني من الغثيان والقيء الحاد، فعلى الرغم من استخدام العلاجات السابقة، يجب عليها استشارة الطبيب.

والغثيان الحاد الذي لم يستجب للعلاجات قد يشير إلى حالات طبية أخرى أكثر حدة، مثل حالة تسمى Hyperemesis gravidarum، أو Cluster الحمل (باللغة الإنجليزية: الحمل المولي).