الصحة أثناء الحملحمل

كيف تعالج الحامل الزكام

[ads4]

كيف تعالج الحامل الزكام ، تتعرض النساء أثناء الحمل للعديد من الأمراض بسبب الطبيعة المتغيرة للجهاز المناعي وتحوله لتوفير الحماية للجنين قدر الإمكان، الحلق مع ارتفاع درجات الحرارة.

كيف تعالج الحامل الزكام

كيف تعالج الحامل الزكام
كيف تعالج الحامل الزكام

قد يكون من الصعب حماية الجسم من أعراض البرد والإنفلونزا، ولكن هناك طرق لتقوية جهاز المناعة وتمكينه من محاربة المرض والتخلص منه بسرعة، وهي:

زد من استهلاكك للأطعمة الغنية بالمواد المغذية مثل الفيتامينات والبروتينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تزيد من قدرة الجسم على مواجهة الالتهابات.

أيضا، العديد من الأطعمة الغنية بالزنك التي تقاوم الجراثيم والتي توجد في كثير من الأحيان في اللحوم الحمراء والبيض والمحار وجنين القمح والشوفان.

  • اشربي المزيد من الماء، حتى لو لم تشعر بذلك، وتناول المزيد من العصائر الطبيعية الغنية بفيتامين C مثل الجوافة والبرتقال والأطعمة الغنية بالحديد مثل السبانخ والطماطم والملفوف.
  • تجنبي الأشياء المزعجة التي تزيد من القلق والتوتر والضغط النفسي.
  • القيام بتمارين الحمل التي تحفز الدورة الدموية.
  • أضفي التوابل المضادة للالتهابات إلى الطعام، مثل القرفة والهيل.
  • أكل الثوم كمضاد فيروسات طبيعي ومضاد للالتهابات.
  • الغرغرة بالماء المالح لتخفيف التهاب الحلق.
  • شرب الماء الدافئ مع الليمون والعسل.

اصنعي تبخرًا للرأس ناتجًا عن غلي مجموعة من أوراق البقدونس وشرائح الليمون والنعناع وقطرات زيت الأوكالبتوس واستنشاق بخارها عن طريق تغطية الرأس بمنشفة وجلب الرأس إلى البخار.

[ads3]

تجنبي الاتصال الوثيق مع الأشخاص الذين يعانون من نزلات البرد والإنفلونزا قدر الإمكان، لأن احتمال انتقال العدوى إليك كبير جدًا.

اقرأ أيضًا: 10 نصائح للتخلص من نزلات البرد

أعراض نزلات البرد

  •     التهاب وألم في الحلق.
  •     السعال المستمر.
  •     انسداد الجيوب الأنفية.
  •     الصداع والدوار.
  •     ارتفاع طفيف في درجة الحرارة.

أعراض الانفلونزا

كيف تعالج الحامل الزكام
كيف تعالج الحامل الزكام
  1.     رفع درجة حرارة الجسم.
  2.     الشعور بالعظام وآلام العضلات.
  3.     إنهاك.
  4.     فقدان الرغبة في تناول الطعام.
  5.     قشعريرة وصداع مستمر.

اقرأ أيضًا: كيفية علاج نزلات البرد أثناء الحمل

ابحثي عن الطبيب

استشارة الطبيب ضرورة لا ينبغي إغفالها، قد لا تكون الأعراض من أعراض البرد أو الأنفلونزا، مثل أعراض التهاب الصدر التي تتطلب علاجًا سريعًا.

لذلك، ليس من الضروري التقليل من نزلات البرد، حتى لو كان بسيطًا، فإن الجهاز المناعي ليس هو نفسه كما كان قبل الحمل، وتذكرك سيدتي أن جنينك لديه كل شيء يخضع لجسمك لتغيرات لا تزال محمية، ومع ذلك، من الجيد الذهاب إلى الطبيب من أجل الطمأنينة.

[ads2]
[ads5]

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى