حملالصحة أثناء الحمل

كيف أحافظ على بطني من تشققات الحمل

كيف أحافظ على بطني من تشققات الحمل ، تحتاج المرأة إلى رعاية خاصة لجسمها في جميع الأوقات، للحفاظ عليها من جميع الظروف التي يمكن أن تتعرض لها في حياتها، وتحتاج إلى مزيد من الرعاية أثناء الحمل.

لأنه إذا ترك الجسم دون رعاية، يصبح ضعيفًا وهزيلًا ولكن في حالة العناية الكاملة والصحيحة يصبح الجسم في حالة من النضارة والقوة والقدرة على مقاومة الأمراض، لذلك سنضع بعض الطرق لمنع جسمك من التشققات.

تظهر الأجسام النحيلة علامات الحمل ومشكلاته أكثر من الدهون والأجسام الكاملة، لأن كمية الدهون في الجسم الكامل أكثر من رقيقة، مما يقلل من ظهور التشققات في البطن والأرداف وأحيانًا في الصدر، وهنا سنعرف المزيد عن الشقوق وكيف تحدث.

كيف أحافظ على بطني من تشققات الحمل

كيف أحافظ على بطني من تشققات الحمل
كيف أحافظ على بطني من تشققات الحمل

إنها خطوط حمراء تظهر في بداية الثلث الثاني من الحمل، أي اعتبارًا من نهاية الشهر الثالث، نتيجة لتمزق مادة الكولاجين المسؤولة عن تمدد وترطيب الجلد.

وهو مادة لزجة الموجود بين مسام الجلد الصغيرة، ويحافظ على مرونة الجلد، ويبدأ في الظهور عند زيادة الوزن أثناء الحمل، يتغير من اللون الأحمر إلى اللون الوردي ثم يتحول إلى اللون الأبيض بمرور الوقت، ويصبح من الصعب إزالته.

اقرأ أيضًا: ضغط الحمل وأنواعه وأسبابه

طرق الحفاظ على البطن بعد الحمل

  • تحتاج المرأة الحامل إلى نسبة عالية من الترطيب الكامل للجسم، لمنع تمزق الجيلاتين وتغذيته باستمرار، وتحفيزه على العمل بشكل مستمر، ويتم ذلك من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية المناسبة وبعض العناية الخاصة أثناء الحمل.
  • تناولي الأطعمة التي تحتوي على نسبة معتدلة من الدهون المفيدة في الجسم والتي تحفز عمل الخلايا مثل: اللحوم الحمراء والمأكولات البحرية، لأنها تحتوي على زيت أوميغا 3، وهو أحد الزيوت الأساسية التي تمنع الجلد من التكسير.
  •     ممارسة التمارين الخفيفة التي تزيد من ليونة الجلد.
  •     تناول الأطعمة والخضروات الغنية بفيتامين E، وزد العصائر الطبيعية وشرب الماء من وقت لآخر.
  •     استخدم بعض المرطبات الغنية بفيتامين E مثل: زبدة الكاكاو والغليسرين وزيت الزيتون وزيت جوز الهند.
  •     تناول أقراص فيتامين بانتظام.
  •     ارتداء ملابس مريحة وفضفاضة في جميع الأوقات.

اقرأ أيضًا: صعوبة التنفس في بداية الحمل

كيفية استخدام الزيوت

كيف أحافظ على بطني من تشققات الحمل
كيف أحافظ على بطني من تشققات الحمل

للحصول على تشققات جلدية خالية من الرطوبة أثناء الحمل، يجب عليك استخدام المرطبات على جسم نظيف، ضعي كريمًا ملطف للجلد لرعاية نفسك يومًا بعد الاستحمام.

حيث أن الجلد به مسام مفتوحة، ويمسح الفيتامينات في الطبقات الداخلية من الجلد، وبذلك تحصل على نتائج مرضية لفترة قصيرة، وبطول فترة الحمل.

يجب استخدام المزيد من العناصر الغذائية مرتين في اليوم، وبعد الولادة ستلاحظي أن جسمك عاد كما كان ولا يحتوي على تشققات.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
error: المقالات محمية