علاج فقر الدم للحامل في الشهر الثامن
علاج فقر الدم للحامل في الشهر الثامن ، أثناء الحمل، تتعرض المرأة للعديد من المشكلات الصحية والأمراض المختلفة.
لذلك، يعتبر الحمل أحد أكثر فترات الحياة حساسية وخطورة للمرأة، تعد فقر الدم واحدة من أكثر هذه المشكلات انتشارًا، لأن الجسم يسير في الدم ، والذي يتكون من مادة أساسية تسمى الهيموغلوبين تنقل الأكسجين من الرئتين إلى باقي الجسم، ويشارك عنصر الحديد بشكل رئيسي في تكوين هذه المادة.
لذلك عندما ينقص الجسم الحديد، فإن الهيموغلوبين سينخفض تلقائيًا، وبالتالي كمية الأكسجين التي يتم توصيلها إلى الجسم.
هذه الحالة تسمى فقر الدم أو فقر الدم، ويرافقه مجموعة من الأعراض المختلفة، مثل عدم الشعور بالراحة، والشعور بالصداع، بالإضافة إلى الدوار والشعور بالقلق، وتؤثر على المرأة الحامل في جميع المراحل من حملها، لذلك سنتناول هنا أبرز العلاجات التي تخفف من فقر الدم في الدم، وخاصة خلال الشهر الثامن من الحمل، ويشمل العلاج تناول الأطعمة التالية.
علاج فقر الدم للحامل في الشهر الثامن
اللحوم الحمراء
على وجه التحديد بالنسبة للمرأة الحامل التي تعاني من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد في الجسم، فإن اللحم الأحمر يشبه اللحم البقري، وخاصة الكبد، لأنه يزود الجسم بكميات كبيرة من الحديد لأن تناول 100 غرام منه يعطي الجسم ما يعادل 1.6 ملليغرام من الحديد، لكن لا ينصح بأخذها إذا كانت المرأة تحتوي على نسبة عالية من الدهون في الجسم.
اقرأ أيضًا: علاج فقر الدم للحامل
الدجاج
لا يصنف الدجاج كإحدى المواد الغنية بالحديد، لكنه يساعد الجسم على امتصاصه، لكن تناول 100 جرام من الدجاج يعوض الجسم بنسبة 2 في المائة من الاحتياجات اليومية، والفخذ على وجه الخصوص يمنح الجسم عشرة في المائة من ذلك.
البيض
يحتوي على كميات كبيرة من الحديد ويزود الجسم بعدد قليل من السعرات الحرارية، كما أن تناول بيضة كبيرة الحجم يوفر للجسم ملليجرام واحد من الحديد.
المأكولات البحرية
غني بالحديد، وأكل 100 جرام من الرخويات على وجه الخصوص يعطي الجسم جميع احتياجاته الحديدية، مثل الروبيان والمحار، بالإضافة إلى سمك السلمون.
زبدة الفول السوداني
تأكل ما يعادل الملقتين من الزبدة يعطي الجسم 0.6 ملغ من الحديد، خاصة إذا تم تناوله مع كوب من عصير البرتقال؛ يزيد من قدرة الجسم على امتصاص الحديد، ولا ينصح باللجوء إليه إذا كانت المرأة حساسة لأكل الفول السوداني.
اقرأ أيضًا: فوائد دبس الرمان لفقر الدم
فول الصويا
أعط الجسم كميات كبيرة من الحديد شريطة طهيه جيدًا، لأنه إذا كان خامًا، فسوف يمنع حامض الفاتيك الموجود فيه من امتصاص الحديد إلى الحديد، ومن الأفضل نقعها لفترة قبل طبخها، وتنكر الأمر فيما يتعلق بالحبوب الكاملة، بما في ذلك الشوفان.
الأوراق الخضراء
على وجه التحديد، السبانخ هو أغنى طعام بالحديد، كما أنه يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين C، مما يساعد الجسم على امتصاص الحديد.
