طرق علاج حرقة المعدة عند الحامل
طرق علاج حرقة المعدة عند الحامل ، تعاني الكثير من النساء من حرقان في المعدة أثناء الحمل، خاصة في المراحل الأخيرة من الحمل، وهو أمر طبيعي لأن أشهر الحمل ترتبط بالعديد من التغيرات في الجسم.
كما يمكن تعريف حرقة المعدة على أنها شعور حرقة في الصدر نتيجة ارتداد حمض المعدة إلى المريء، ويحدث حرقة بسبب التغيرات في الأرصدة الهرمونية والضغط على الحجاب الحاجز الناجم عن زيادة حجم الجنين، لتخفيف حرقة المعدة، وفي هذه المقالة سنذكر أفضل الطرق الآمنة لعلاج حرقة في النساء الحوامل.
طرق علاج حرقة المعدة عند الحامل
- ركزي على تناول الأطعمة الصحية الخالية من الدهون والتوابل الساخنة، لأنه من المفضل تناول وجبات صغيرة، حيث يتم تقسيمها إلى أربع أو خمس وجبات صغيرة خلال اليوم، وليس لتناول الطعام في واحد وقت وبكميات كبيرة، مما يؤدي إلى عسر الهضم وبالتالي حرقة.
- تجنبي النوم أو الاستلقاء بعد تناول وجبة.
- يُفضل الجلوس أو الاستلقاء بزاوية قريبة من اليمين، لأن وضع الرأس على السرير أعلى من موضع وضع القدمين، لأن حمض المعدة يزيد من ارتداده في حالة النوم المسطح.
- تجنبي الأطعمة التي تزيد من حدوث حرقة، والشوكولاته وأهمها: السكريات والأطعمة الغنية بالتوابل والمشروبات الغازية وعصائر الحمضيات والمشروبات المحتوية على الكافيين.
- عدم القيام بأي نوع من التمارين قبل ساعتين من الأكل.
- مضغ الطعام جيدا وتجنب البلع بسرعة.
- ارتداء ملابس فضفاضة، حول الخصر والمعدة.
- يمكن استخدام مضغ العلكة لتقليل حرقة المعدة، لأن اللثة تزيد من إفراز اللعاب وبالتالي تميل إلى الحموضة.
اقرأ أيضًا: علاج الحموضة عند الحامل
العلاجات البديلة لحرقة في المرأة الحامل
البقدونس
يعتبر البقدونس من أكثر الطرق لعلاج حرقة المعدة عند الحامل غلي كمية مناسبة من أوراق البقدونس المغسولة، ثم تمت تصفيتها وكوب دافئ من الأوراق المسلوقة كل صباح لتقليل أعراض حرقة الفؤاد.
الروائح العطرية
يمكن إضافة أربع قطرات من أي زيت أساسي، مثل: زيت الليمون أو زيت البرتقال، إلى ملعقة صغيرة من زيت بذور العنب، ثم تُدلك على الصدر بحركات دائرية بالإضافة إلى الجزء العلوي من الظهر، ويمكن للخليط السابق يضاف إلى ماء الدش حتى تنفث منه رائحة الرائحة ويخفف من حرقة المعدة.
اقرأ أيضًا: حموضة المعدة عند الحامل
الزنجبيل والعسل
يمكنك تناول كوب دافئ من الزنجبيل المسلوق بالإضافة إلى ملعقة من العسل الطبيعي في الصباح على معدة فارغة، قبل الخروج من السرير ثم الانتظار لبضع دقائق قبل الاستيقاظ، وهي وصفة فعالة لعلاج حرقة المعدة عند الحامل.
