كيف أتخلص من لعيان النفس
كيف أتخلص من لعيان النفس ، كثير من الناس يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي المختلفة، ويعتبر أحد الوعي الذاتي أحد الأسباب العديدة مثل سوء الهضم.
بالإضافة إلى الوعي الذاتي أثناء الحمل، ويرافقه ظهور مجموعة من الأعراض أو العلامات، وأبرزها شحوب الوجه، أو التعرق الزائد بالإضافة إلى زيادة في ضربات القلب، والدوخة، والدوخة، وسنتناول هنا مجموعة من الوصفات الطبيعية التي تساعد على التخلص من الوعي الذاتي.
كيف أتخلص من لعيان النفس
يوجد العديد من الطرق لخفض لعيان النفس للمراة الحامل، ومن هذه الطرق التالي:
الليمون
يحتوي على مجموعة من المواد المضادة للغثيان، يكون تأثيرها أقوى عند تناول البرد قبل الوجبات، ويمكن أن يؤكل مذاب في الماء على شكل ليمونادة أو يقطع الليمون الطازج إلى شرائح ثم يأكلها، بالإضافة إلى إمكانية استنشاق زيوتها أو مزجها بالعسل وتناولها في الصباح.
اقرأ أيضًا: طرق للتخلص من غثيان الحمل
الزنجبيل
يعتبر واحد من أهم التوابل التي تساعد على تقليل بصر الروح، بحيث تؤخذ بعد طحن جذورها لأنها تساعد في عملية الهضم، وخاصة بالنسبة للنساء الحوامل، لأنها تحفز إنتاج العصير الأصفر ضروري للمرأة الحامل، ويمكن استخدامه أيضًا في شكل زهور بنقعها في الماء المغلي ثم تناولها.
اليماه الغازية
لأنه يعمل على إدخال كمية من الماء في الجسم وبالتالي ترطيبها؛ وبالتالي فهو يساعد على تقليل الغثيان والإدراك الذاتي، ويفضل أن يستهلكه باعتدال والبرد ويحتوي على نسبة صغيرة من الغازات.
الزيوت المركزة
يستخدم لأولئك الذين يعانون من الغثيان والوعي الذاتي باستثناء النساء الحوامل والأطفال الذين لم يتجاوزوا ست سنوات، ويمكن استخدامه عن طريق مزجها مع قطعة من السكر وجبات الطعام، وتناولها بعد ولكن إذا كانت العين يرافقه مغص، يوصى بوضع كمية من الطرخون، على سبيل المثال مع قطرة واحدة فقط من الريحان ثم إضافته قم بقص السكر ووضعه في الفم حتى يذوب.
اقرأ أيضًا: تجنب زيادة الوزن أثناء الحمل
النعناع
للنعناع العديد من الفوائد، خاصة فيما يتعلق بالجهاز الهضمي، فهو يسهل عملية الهضم عن طريق تفريغها إلى الأمعاء، لأنه يخفف من الوعي الذاتي وآلام المعدة، والغثيان ويستخدم بطرق مختلفة لغلي أوراقه في الماء لمدة تتراوح بين خمس إلى عشر دقائق، أو استنشق زيوتها شريطة أن تتركز، مع العلم أنه ينصح بعدم تجاوز ثلاثة أكواب بالنعناع في اليوم.
الخل
يستخدم الخل، وبالتحديد خل التفاح، للتخلص من العديد من مشاكل الجهاز الهضمي، مثل سوء الهضم والغثيان، خاصة مع الحمل.
