علاج تساقط الشعر بعد الولادة
علاج تساقط الشعر بعد الولادة ، يؤدي الحمل إلى تغيير في نسيج الشعر حيث يصبح جافًا وهش وأكثر عرضة للكسر.
كما يمكن تقليل هذه الأعراض عن طريق تقليل عدد مرات غسل الشعر بالشامبو وعدد المرات التي يتم تجفيفها مع مجفف الشعر، استخدام مكيف جيد الشعر.
علاج تساقط الشعر بعد الولادة
لاًبد ومن الضرورة علاج الشعر بلطف على الشعر وقف الخسارة، لأن التعامل قاسية مع الشعر باستخدام العلاجات الكيميائية ومجففات الشعر والأصباغ ومكواة التجعيد يوميًا للتسبب في الكسر وبالتالي تصبح خفيفة.
اقرأ أيضًا: أسباب تساقط الشعر من الجذور
تناول الفيتامينات لعلاج تساقط الشعر بعد الولادة
يمكن أن تساعد الفيتامينات كمكمل غذائي للأم في اتباع نظام غذائي متوازن، ومع ذلك لا ينبغي أن تستخدم هذه الفيتامينات كبديل لنظام غذائي متنوع، وعلى الرغم من عدم وجود الفيتامينات المحددة التي تقلل من تساقط الشعر، فهي مهمة للصحة العامة، لذلك من الجيد تناول الفيتامينات قبل الولادة وبعد ولادة الطفل خاصة إذا كانت الأم ترضع.
من أمثلة الفيتامينات والمكملات الغذائية التي يمكن تناولها ما يلي:
- مجمع فيتامين ب.
- البيوتين، والتي يمكن أن تكون آمنة عندما تؤخذ عن طريق الفم.
- فيتامين سي.
- الزنك، الذي يعتبر آمنًا عند تناوله عن طريق الفم ومناسبًا، ولكنه غير آمن في حالة تناول جرعات عالية.
نظام غذائي لعدم تساقط الشعر
بعد الولادة، يجب على المرأة أن تأكل مجموعة متنوعة من البروتينات والفواكه والخضروات الصحية، من أجل ضمان حصول الجسم على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها، والأطعمة المقترحة لتحسين صحة الشعر هي:
- خضار ورقية خضراء داكنة للحديد وفيتامين ج.
- البطاطا الحلوة والجزر للحصول على بيتا كاروتين.
- بيض؛ للحصول على فيتامين د.
- سمك؛ للأوميغا 3 والمغنيسيوم.
اقرأ أيضًا: أسباب الصداع أثناء الحمل
نصائح أخرى لعلاج تساقط الشعر بعد الولادة
يمكن وقف تساقط الشعر بعد الولادة باتباع هذه النصائح:
استشر مقدمي الرعاية الصحية الخاص بك لضمان التوازن الصحيح للهرمونات.
تجنب صنع الضفائر أو الضفائر أو سحب أو سحب الشعر.
تناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالفلافونويدات ومضادات الأكسدة التي تحمي بصيلات الشعر وتشجع نموها.
استخدم شامبو وبلسم البيوتين والسيليكا.
