الصحة أثناء الحملحمل

طرق التخلص من الحموضة عند الحامل

طرق التخلص من الحموضة عند الحامل ، يعد الحمل من أكثر المراحل أو الفترات حساسية في حياة المرأة، والتي تتعرض خلالها للعديد من المشكلات الصحية المزعجة، ولكن هذه المشاكل تختلف من امرأة إلى أخرى، خاصة في الأشهر الأولى من الحمل.

وتشمل هذه المشاكل متكررة الغثيان أثناء النهار، والشعور بالحرقة الناتجة عن العديد من الأسباب مثل الرحم المتضخم، مما يزيد من تدفق المواد الحمضية في المعدة، والتغيرات الجسدية والهرمونية التي تحدث في الجسم أثناء الحمل، وفي نذكر هذه المقالة مجموعة من الطرق الطبيعية للتخلص من الحموضة لدى المرأة الحامل.

طرق التخلص من الحموضة عند الحمل

طرق التخلص من الحموضة عند الحمل
طرق التخلص من الحموضة عند الحمل
  • اشربي كميات كبيرة من الماء يوميًا، وخاصة بين تناول الوجبات الأساسية الثلاث فهذه الطريقة تعتبر من أكثر طرق التخلص من الحموضة عند الحامل.
  • تناولي ثومًا يوميًا عند الاستيقاظ، وقم بإضافة كميات منه إلى أطباق الطعام المُعدة مثل السلطات والحساء.
  • تناولي الكثير من الأعشاب الطبيعية، مثل النعناع الأخضر، الذي يلعب دورًا كبيرًا في عملية الهضم.
  • ضعي وسادة عالية أسفل الرأس أثناء النوم لمنع الحمض من الارتفاع في المريء، وخاصة في المساء قبل النوم.
  • ومن طرق التخلص من الحموضة عند الحامل أيضًا، اشربي كوبًا من الحليب الخالي من الدسم، حيث أنه يسهم في لف بطانة المريء، ويجعله غير قادر على الشعور بالقلب المحترق ، خاصة قبل النوم.
  • اشربي الكثير من عصير الفاكهة، مثل البطيخ لان البطيخ يعتبر من أكثر طرق التخلص من الحموضة عند الحامل.

اقرأ أيضًا: علاج الحموضة عند الحامل بالأعشاب

نصائح للتخلص من الحموضة عند الحمل

طرق التخلص من الحموضة عند الحمل
طرق التخلص من الحموضة عند الحمل
  • الحد من تناول الطعام خلال اليوم، أيضا، يجب تجنب تناول وجبات مشبعة، وخاصة النوم.
  • الابتعاد عن الأشياء التي تساعد على الخروج من المعدة، مثل الاسترخاء بصراحة.
  • تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل: الشاي والقهوة والقهوة، بالإضافة إلى عدم تناول المشروبات الغازية.
  • عدم إضافة التوابل الساخنة إلى أطباق الطعام الجاهزة، لأنه يزيد من نسبة حرقة المعدة.
  • ارتداء ملابس فضفاضة، بالإضافة إلى عدم الاستلقاء لأكثر من ساعة بعد الأكل.
  • تجنب تناول الأطعمة الدهنية تمامًا مثل اللحوم والأطعمة التي تزيد من حرقة المعدة مثل الحلوى.
  • تجنب تناول كميات كبيرة من الوجبات الجاهزة والأطعمة المقلية.
  • تناول الأدوية المتاحة في الصيدليات، ولكن يجب أن تؤخذ بعد استشارة أخصائي.
  • الامتناع عن تناول الطعام قبل ساعتين من النوم.
  • قم بزيارة الطبيب المعين إذا استمرت الحموضة ولم تستجب لأي من الشروط المحددة.
  • مضغ العلكة بعد تناول الوجبات الرئيسية الثلاثة، لأنها تحفز إفراز اللعاب، مما يسهم في تحييد الحمض.
  • تجنب النوم بعد الأكل، حيث يوصى بالنوم بعد الأكل لمدة ساعتين لاستكمال عملية الهضم بشكل جيد.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
error: المقالات محمية