ما هي الأشياء التي تؤثر على المرأة الحامل؟
ما هي الأشياء التي تؤثر على المرأة الحامل ؟ يعتبر حمل المرأة من أهم مراحل حياتها، حيث يتشكل كائن حي في أمعائها وعليها واجب الحفاظ على صحته وضمان سلامته، من خلال الابتعاد عن كل الأشياء التي قد تضر بجنينها أو تؤثر على صحتها وحملها أيضًا، لذلك من المهم جدًا أن تعرف المرأة الحامل تلك الأشياء وتتأكد من تجنبها، وسنذكر بعض هذه الأشياء من خلال هذا المقال.
الأشياء التي تؤثر على المرأة الحامل
الابتعاد عن التدخين
يجب على المرأة الحامل أن تتجنب التدخين، والذي يعتبر من أكثر الأشياء الضارة بصحة الجنين، وعليها أن تتجنب الأجواء الملوثة، والتي تسمى (التدخين السلبي)، لأن التدخين يسبب مضاعفات الحمل لأنه يؤدي إلى الولادة المبكرة والجنين لا يحصل على كمية الأكسجين الكافية، مما يجعل نموه بطيئًا، وكذلك أقل من المعتاد.
تقليل الشاي والمياه الغازية
قلل من استهلاك الشاي والمشروبات الغازية والقهوة وكل ما يحتوي على الكافيين، لأن الكافيين منشط ومُحفِّز، واستهلاك المنشطات الحامل، يتم نقل المنشطات إلى الجنين، لذلك من الأفضل الابتعاد عنها.
اقرأ أيضًا: تعرفي على متى يظهر كلف الحمل
أصباغ الأمونيا
احرصي على عدم استخدام النساء الحوامل في أصباغ الشعر التي تحتوي على الأمونيا، والتي يمكن أن تخترق فروة الرأس، خاصة قبل الشهر الثالث.
الابتعاد عن التوتر
تجنب الإجهاد والتوتر، واحرص على الحصول على قسط كاف من النوم لفوائده المهمة للغاية في الحفاظ على سلامة وصحة الجنين.
الابتعاد عن الإجهاد
تجنب الإجهاد الذي يؤثر على صحة المرأة الحامل والأرق ويعرضها للإمساك وآلام الظهر، بالإضافة إلى انخفاض في وزن الجنين نتيجة للهرمونات الناتجة عن الإجهاد، لذلك يجب على المرأة الحامل الحفاظ عليها جو إيجابي لا يخلو من التفاؤل والسعادة.
تجنب بعض الأدوية
تجنب تناول الأدوية دون وصفة طبية، كما يجب عليك استشارة الطبيب والموافقة عليها، حتى لا تنتقل إلى الجنين عن طريق المشيمة، والتي قد تشكل خطراً على صحة الأم وصحة الجنين.
اقرأ أيضًا: ماذا تتجنب الحامل أثناء فترة الحمل
المكملات الغذائية
تجنب تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين (أ) دون الحاجة لذلك، لأن هذا الفيتامين موجود بنسبة عالية في الأطعمة اليومية، مما يجعل الجسم يحتوي على كمية كبيرة منه، وعن طريق زيادة نسبته سيضر الجنين والرصاص للتسمم والتعرض للعيوب الخلقية بالإضافة إلى حدوث الإجهاض، يصل مقدار حاجة المرأة الحامل لفيتامين أ إلى سبعمائة وسبعين ميكروغرامًا، وفي مرحلة الرضاعة الطبيعية ألف وثلاثمائة ميكروغرام.
الابتعاد عن المبيدات الحشرية
تجنب استخدام المبيدات، واحرصي على عدم التعرض للروائح السامة التي تسببها الطلاء لأنها تحتوي على مواد كيميائية سامة تؤثر سلبًا على دماغ الجنين وتضر بجهازه العصبي.
يجب ألا تكون قريبًا من الأماكن التي توجد بها إفرازات، لأنها قد تسبب داء المقوسات بالإضافة إلى إصابة الطفل بتشوهات خلقية.
