صحة المرأة

النصائح الصحية المهمة يجب على كل فتاة اتباعها

[ads4]

ومن النصائح الصحية المهمة يجب على كل فتاة اتباعها في بعض الأحيان، تستمر النساء في ارتداء نفس الفوطة طوال اليوم تقريبًا وهو أمر غير جيد للجلد المهبلي وممارسات الدورة الشهرية. ومن ثم، نود أن نقول شيئًا لجميع النساء أنه لا يمكنك إيقاف الدورة الشهرية، ولكن يمكنك جعل فتراتك أسهل قدر الإمكان من خلال الحفاظ على النظافة الأساسية والصرف الصحي في تلك الأيام الخمسة.

تعتبر الدورة الشهرية حاسمة للغاية بالنسبة للمرأة. يمر معظمنا بهذه الحالة سراً ولا يخبر الناس أننا نزيف (فترات). لكن هذه الممارسة تعيق في كثير من الأحيان تقنيات النظافة الحقيقية. في بعض الأحيان، تستمر النساء في ارتداء نفس الفوطة طوال اليوم تقريبًا وهو أمر غير جيد على الإطلاق لبشرة المهبل وممارسات الدورة الشهرية.

اقرأ أيضًا: الدورة الشهرية و10 أسباب تؤدي لآلام الدورة الشهرية

ومن ثم، نود أن نقول شيئًا لكل النساء اللاتي يمررن بحلقات الحيض كل شهر. لا يمكنك إيقاف دوراتك الشهرية، ولكن يمكنك جعل دورتك الشهرية أسهل قدر الإمكان من خلال الحفاظ على النظافة الأساسية والصرف الصحي في تلك الأيام الخمسة. لن تشعر بهذه النصائح غير مرتبة أو رطبة أو غير مريحة. لذلك، ها نحن نذهب مع نصائح النظافة. آمل أن تتبع هذه النصائح.

ومن  النصائح الصحية المهمة يجب على كل فتاة اتباعها

النصائح الصحية المهمة
النصائح الصحية المهمة

تغيير الفوط الصحية هو الأكثر ضرورة

هل تعلم أن دم الحيض يتلوث بالكائنات الفطرية في الجسم بعد خروجها من الجسم. يحدث هذا أيضًا لأولئك الذين ليس لديهم تدفق جيد. إذا كانت الوسادة مبللة، فسوف تتبلل مرة أخرى من قبل أعضاء الجسم من المهبل، والعرق من أعضائك التناسلية، وما إلى ذلك، وبالتالي، يمكن لهذه الكائنات أن تتطور بسهولة إلى عدوى المسالك البولية والتهابات المهبل والطفح الجلدي وما إلى ذلك. يحدث هذا بسبب بقاء هذه الكائنات الحية رطبة ورطبة لفترة طويلة.

[ads3]

ومن النصائح الصحية المهمة يجب على كل فتاة اتباعها في بعض الأحيان، تستمر النساء في ارتداء نفس الفوطة طوال اليوم تقريبًا وهو أمر غير جيد للجلد أهمية تغيير الفوط الصحية كل 4 ساعات. إذا لم تفعل ذلك، سيبدأ عدم الراحة لديك في الازدياد فقط.

اغسلي نفسك بعناية

عندما تكون في دورتك الشهرية، يدخل الدم الذي يخرج من الجسم إلى الفراغات الصغيرة بين الشفرين أو القشرة حول فتحة المهبل. لذلك، فمن النصائح الصحية المهمة يجب عليك دائمًا غسل هذا الدم الزائد بعيدًا. ليس فقط مرتين أو ثلاث مرات في اليوم ولكن في كل مرة تذهب فيها للتبول أو التغيير. علاوة على ذلك، فإن الحيض هو وقت مزعج في كل شهر. غسل نفسك كل يوم يجعلك تشعر بالانتعاش والنظافة.

اقرأ أيضًا: ماذا تأكل عندما يكون لديك دورتك الشهرية؟

لا تستخدمي الصابون لغسل المهبل خلال فترات

يختلف توازن درجة الحموضة في جلد المهبل عن توازن الرقم الهيدروجيني للجسم بأكمله. لذلك، ليس هناك شك في استخدام الصابون للمنطقة. لكن التنظيف مهم. ومن أهم النصائح الصحية المهمة عليك دائمًا استخدام غسول سائل للعناية المهبلية لتنظيف دم الحيض. ليس فقط وقت الفترات، ولكن من المهم أيضًا استخدامه في أوقات أخرى أيضًا.

كوني حذرة من الطفح الجلدي الوسادة

الطفح الجلدي في أثناء الحيض مشكلة شائعة جدًا. يحدث هذا غالبًا خلال فترة التدفق الكثيف. إذا كانت الفوطة مبللة لفترة أطول، يصبح الجلد رطبًا جدًا وتسبب البكتيريا ضررًا للجلد باستمرار. هذا هو سبب ظهور الطفح الجلدي خلال فترات. في هذه الحالة، فمن النصائح الصحية المهمة ضعي دائمًا مرهمًا مطهرًا بعد الاستحمام وقبل النوم. سيساعد ذلك البكتيريا على الابتعاد عن بشرتك.

[ads2]
[ads5]

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى