مضايقات الحمل الشائعة وحلولها
مضايقات الحمل الشائعة وحلولها الحمل مثل نزهة ممتعة. في أحد الجانبين لديك الكثير من الإثارة والسعادة، وهناك جانب آخر هناك مضايقات وأعراض غريبة تجعلك تشعر بالتوتر. هذه المضايقات ليست خطيرة ولكنها قد تحتاج إلى بعض الاهتمام. اقرأ هذه المقالة لمعرفة كيفية التعامل مع هذه المشاكل.
ستكون أكبر سعادتك إذا عرفت أنك حامل. الفرح والسعادة لن يكون لهما حدود. ولكن إلى جانب ذلك، قد تسبب التغيرات الهرمونية والتغيرات الأخرى في جسمك مجموعة متنوعة من المضايقات أيضًا. الحمل ليس سهلا. عليك أن تتعامل مع كل التعقيدات والقضايا مثل كل الأمهات في هذا العالم.
من غثيان الصباح إلى المخاض الكاذب، كل شيء في انتظارك إذا كنت تخطو إلى مرحلة الحمل. هذه المشاكل ليست خطيرة ولكنها قد تحتاج إلى بعض الاهتمام.
أخبرنا عن مضايقات الحمل الشائعة والتعامل مع الحيل خلال أيام الحمل.
اقرأ أيضًا: مشاكل الأسنان أثناء الحمل
الغثيان والقيء
الغثيان والقيء من مضايقات الحمل الشائعة. هذه هي أيضًا جزء من غثيان الصباح. إنه شائع خلال الأشهر الثلاثة الأولى ويختفي عادة في الشهر الرابع من الحمل. السبب الدقيق لغثيان الصباح أثناء الحمل غير معروف. وهو من مضايقات الحمل الشائعة ومع ذلك، يعتقد الناس أن زيادة مستويات هرمون الاستروجين تزيد من مستويات موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية التي تخلق مشكلات في المعدة. هذا هو السبب في أن الغثيان والقيء جزء من مضايقات الحمل.
العلاجات
- تناول وجبات صغيرة ليوم كامل ولا تفوت أي وجبات.
- يمكن أن يساعد شرب شاي الزنجبيل في منع الغثيان.
- يمكن أن تساعدك رائحة الليمون أو الزنجبيل على تهدئة المعدة.
- تجنب الأطعمة إذا كان طعمها أو رائحتها أو مظهرها يشعرك بالمرض.
المثانة المضغوطة
التبول المتكرر والمثانة المضغوطة هما أكثر مشكلات المثانة شيوعًا أثناء الحمل. عندما تقترب من نهاية الحمل تقريبًا، قد تشعرين بالحاجة إلى التبول بشكل متكرر. على الرغم من أن هذا يحدث بسبب الضغط الذي يسببه الطفل تجاه منطقة البطن. أيضًا، قد تواجه صعوبة في إفراغ مثانتك تمامًا عند التبول.
العلاجات
لتخفيف البول اشرب الكثير من الماء. لا تشرب الكثير من السوائل في وقت مبكر من المساء وقبل النوم. اذهب إلى الحمام عندما تشعر بالحاجة. عند التبول، انحن للأمام لتجعل المثانة فارغة أكثر.
تورم اليدين والقدمين
تورم الكاحلين والقدمين واليدين هو عرض آخر أثناء الحمل. يمكن أن يؤدي إنتاج الدم والسوائل في الجسم لدعم الطفل إلى التورم. هذه ليست مشكلة خطيرة. ولكن يمكنك الذهاب لبعض العلاجات السريعة.
سبل الانتصاف
تجنب الوقوف أو الجلوس لفترة طويلة. يمكن أن تساعدك التمارين الخفيفة مثل المشي. ارتدِ أحذية مريحة وتجنب ارتداء الأحذية ذات الإمساك الضيق.
اقرأ أيضًا: الفواكه التي يتم تناولها أثناء الحمل
التشنجات
التشنجات شائعة جدًا أثناء الحمل. تحدث هذه التشنجات، خاصة في العجول، بشكل متكرر في الليل.
قد تكون التشنجات المؤلمة ناتجة عن زيادة وزن الجسم أو ضغط الأوعية الدموية. قد يكون أيضًا بسبب انخفاض مستويات الكالسيوم والمغنيسيوم أثناء الحمل.
حلول
قم بإطالة عضلات ربلة الساق قبل النوم. تمرين لطيف يتضمن حركات الكاحل والساق. عند الإصابة بتشنج عضلي، حاول إبقاء ساقك مستقيمة واسحب أصابع قدمك للخلف باتجاه ركبتك. يمكنك الذهاب للتدليك بالزيت الدافئ في المنطقة الضيقة. ضع وسادات تحت ساقيك أثناء النوم.
