التغييرات والأعراض التي تحدث في الأسبوع الثامن عشر من الحمل

خلال الأسبوع الثامن عشر من الحمل ، ستلاحظين زيادة في محيط الخصر ، حيث سيبدأ نتوء الطفل في النمو. يمكنك تحسس رحمك أسفل بطنك مباشرة على مسافة إصبعين فقط.

الآن بعد 18 أسبوعًا من الحمل ، يجب أن تعانين من زيادة في الشهية وترغبين في تناول شيء ما بعد كل فترة قصيرة. لكن احذر مما تتناوله. انتقل دائمًا إلى الطعام الصحي الغني بالألياف وسهل الهضم. حاول تجنب الوجبات السريعة بقدر ما تستطيع. يجب أن تلاحظي أن كل ما تأكله الآن يؤثر على نمو الجنين في الرحم. خلال هذا الأسبوع ، يمر نظام القلب والأوعية الدموية بتغيير كبير وقد يكون ضغط دمك أقل من الطبيعي. قد يؤدي النهوض فجأة إلى الشعور بالدوخة.

الأعراض وتغيرات الجسم في الأسبوع الثامن عشر من الحمل

الأسبوع الثامن عشر من الحمل ستلاحظ زيادة في محيط الخصر لديك ، حيث سيبدأ نتوء طفلك في النمو. يمكنك تحسس رحمك أسفل بطنك مباشرة على مسافة إصبعين فقط. قد تكون المرأة الحامل قد اكتسبت ما يقرب من 6 كجم خلال هذا الأسبوع ولكنها قد تختلف من شخص لآخر (السيدات الحوامل المختلفين). يجب على المرء استشارة الطبيب حتى يكون لديك شك في مقدار الوزن الذي اكتسبه المرء.

قد تصبح زيارتك لدورة المياه أكثر تكرارًا وقد تواجهك مشاكل أثناء النوم بسبب ذلك. الشعور بالدوار والغثيان أمر شائع خلال هذا الوقت ، لذا حاول أن تأخذ قسطًا من الراحة وتغيير وضعك بشكل متكرر ، إذا كنت في نفس الوضع لفترة طويلة. لا تقلق بشأن علامات التمدد التي تصبح بارزة مما كانت عليه قبل أن تؤدي إلى الحكة والطفح الجلدي على جسمك. اشرب قدر ما تستطيع من الماء للحفاظ على ترطيب جسمك وصحة بشرتك. خلال هذه المرحلة من الحمل ، سوف تعانين من مشاكل في الهضم ، والإمساك ، وحرقة في المعدة. نقل مشاكلك إلى طبيبك ليكون في جانب أكثر أمانًا والحصول على حل لمشاكلك.

نمو الجنين في الأسبوع الثامن عشر من الحمل

مع بلوغ الأسبوع الثامن عشر من الحمل ، تبدأ عظام الطفل في أن تصبح قوية وصلبة. تبدأ العظام في الأذنين الداخلية بالتطور والنضوج. تصبح القوة السمعية للطفل حادة خلال هذا الوقت.

سيبدأ الطفل في الاستجابة للأصوات التي تصدرها وقد سمعها. سوف تؤثر الضوضاء القريبة منك على الطفل أيضًا. سيكون نمو الطفل بطيئًا خلال هذا الأسبوع وسيبقى على هذا النحو لعدة أسابيع قادمة.

يجب أن يزن الطفل حوالي 148.83 جرامًا ويبلغ طوله 5 بوصات. إذا كان الطفل فتاة ، فإن رحمها وقناتي فالوب سيستقران في موضعهما المناسب. يقوم الطفل بحركات متحركة داخل رحمك مثل تقاطع الساقين وثني الأطراف والمفاصل.

النظام الغذائي أثناء الحمل

الأسبوع الثامن عشر من الحمل يجب أن يكون الأكل الصحيح هو تركيزك خلال هذا الوقت. نظرًا لأن جسمك يكتسب وزنًا ، فمن المهم أن يكون من مصادر صحية. حاول تضمين المزيد من الحديد والكالسيوم وحمض الفوليك والبروتينات في نظامك الغذائي. يجب أن تكون الخضروات الورقية الخضراء والفواكه الطازجة والجبن والحليب والبيض والحمص ودقيق الشوفان والحبوب الكاملة والجوز واللوز والزبادي وما إلى ذلك أساس نظامك الغذائي. ثمار الحمضيات جيدة للحفاظ على الجسم والبشرة رطبة. لذا تناول التوت والبرتقال وعصير الليمون وما إلى ذلك ، بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت تتوق إلى طبق حلو ، فيمكنك تناول قضمة من المعجنات أو الكعك المفضل لديك ولكن ليس أكثر من ذلك. يجب أن يكون معظم السكر الذي تتناوله خلال هذا الوقت من مصدر طبيعي للغذاء مثل الفواكه الطازجة.

تجنب الأطعمة السريعة والحارة للابتعاد عن أي نوع من المضاعفات.

تمارين الحمل

السباحة ، والمشي السريع ، وركوب الدراجات هي بعض التمارين الأكثر أمانًا والأكثر صحة. لا تفوت عليهم. أثناء عملك على عضلات الحوض ، يجب أن تشعر بالتغيير. التمرين يجعلك لائقًا ونشطًا. لذا استمر في التحرك. اليوغا هي الخيار الأفضل إذا كان لا يزال عليك البدء في التمرين. يساعد على تهدئة جسمك وعقلك في نفس الوقت.

نصائح للحمل

قد تشعرين بالقلق خاصة إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تحملين فيها. خلال هذه الفترة ، يمر جسمك بالكثير من التغييرات ، مما يجعلك تتساءل عما يخبئه لك كل الحمل. لكن انتظر ، كل هذه التغييرات للأبد. لا تشعر بعض النساء بالحركات التي يقوم بها الطفل حتى لا يكبر الطفل بدرجة كافية. لا يزال هناك وقت تشعر فيه أن طفلك يتحول ويركلك. يُنصح بارتداء ملابس قطنية خفيفة الوزن. إذا كان الصيف ، فحاول اختيار الألوان الفاتحة. دع جسمك وجلدك يتنفسان في هذه الملابس الفضفاضة.