ما هي أعراض الجفاف أثناء الحمل
ما هي أعراض الجفاف أثناء الحمل يعتبر الجفاف من أخطر المشاكل أثناء الحمل، فيما يلي بعض النصائح للوقاية من الجفاف أثناء الحمل.
ما هي أعراض الجفاف أثناء الحمل
يمكن أن يؤدي الجفاف أثناء الحمل إلى مشاكل خطيرة، حيث يحتاج جسم المرأة الحامل إلى ماء أكثر من المعتاد، ليس فقط الأم، بل الطفل الصغير الذي لم يولد بعد داخل الرحم، يطلب الماء.
الماء ضروري لضمان النمو الصحي للجنين، لذلك يُقترح دائمًا أن تحافظ المرأة الحامل على رطوبة جسدها عن طريق شرب الكثير من الماء.
ما الذي يسبب الجفاف في الجسم؟
يحدث الجفاف عندما يفقد الجسم الماء بكميات كبيرة وبوتيرة أسرع، تقل كمية الماء والسوائل الأخرى في الجسم بسرعة كبيرة، وهذا يجعل من الصعب على الجسم أداء الوظائف الضرورية ونقص السوائل في الجسم يؤدي إلى الجفاف.
خلال فترة الحمل، يكون الجفاف خطيرًا، يساعد الماء في تكوين المشيمة، المكان الذي يستخلص منه الطفل جميع العناصر الغذائية المهمة من جسم الأم.
كما يمكن أن يؤدي إلى العديد من المشاكل مثل العيوب الخلقية، والولادة المبكرة، وانخفاض إنتاج حليب الثدي، وخلل في الأنابيب العصبية وأكثر من ذلك بكثير.
خلال فترة الحمل، يستخدم الجسم الماء بكميات كبيرة، غثيان الصباح، الغثيان، الإمساك هي بعض المشاكل الرئيسية التي تزعج جسم المرأة الحامل، كما يؤدي الجفاف إلى تفاقم الوضع أكثر.
أسباب الجفاف أثناء الحمل هي:
- التمرين المفرط.
- الحمة.
- التقيؤ.
- الإسهال.
- التعرق المفرط.
- عدم تناول كمية كافية من الماء.
ما هي علامات الجفاف أثناء الحمل؟
الجسم المصاب بالجفاف تظهر عليه علامات مختلفة. يجب أن نلاحظ كل منهم:
- اصفرار البول.
- تدفئة الجسم.
- فم جاف ولزج.
- الصداع.
- الإمساك.
- النعاس.
- قلة التبول.
تشير المعاناة من كل هذه الأعراض إلى مشكلة الجفاف، كما يجب على المرء أن يشرب الكثير من الماء من أجل التغلب على هذه المشكلة.
كما يؤدي الجفاف أيضًا إلى مشكلة تقلصات براكستون هيكس، والتي تؤدي عادةً إلى شد عضلات الرحم، على الرغم من أن هذا يحدث بشكل عام خلال الشهر السادس أو الشهر السابع من الحمل.
كما تشير مشاهدة هذه الانقباضات في كثير من الأحيان إلى أن الجسم أقل ترطيبًا، كما يعتبر الجفاف الشديد أثناء الحمل مشكلة خطيرة وتحتاج إلى رعاية طبية.
كيف نمنع الجفاف أثناء الحمل؟
منع جسمك من الجفاف أمر ضروري. شرب الكثير من الماء هو المفتاح للحفاظ على جسمك رطبًا وصحيًا، كما يجب على المرأة الحامل شرب ما لا يقل عن 10-12 كوبًا من الماء يوميًا.
كما تزداد مشكلة عسر الهضم مع الجفاف، لذلك يجب شرب الماء بين الوجبات بدلاً من شرب الماء أثناء الأكل، في حالة الجسم المصاب بالجفاف الشديد يجب أخذ اقتراحات الطبيب ومتابعتها.
إذا كان المرء لا يستطيع شرب الماء العادي، فانتقل إلى عصير الفاكهة الطازج أو أضف بعض النكهة إلى الماء، تذكر أن إضافة الكثير من السكر إلى الماء ليس علامة صحية.
الكافيين يؤدي إلى زيادة التبول، لذا تناوله باعتدال أو تجنبه تمامًا، أيضًا، لا تفرط في إجهاد نفسك بالقيام بعمل بدني مفرط، فهذا سوف يسخن جسمك، مما يشير إلى علامة على الجفاف.
