أسباب الدوخة عند الحامل
أسباب الدوخة عند الحامل من الأمور الطبيعية التي تتعرض لها المرأة الحامل والتي تصاحبها في فترة الحمل هو الشعور بالدوخة أثناء الحمل وهذا يعتمد في الأغلب على عمر حملها، حيث يحدث ذلك في الأغلب في الشهور الأولى من الحمل حيث يكون مصحوباً في الأسبوع الثامن الشعور بالدوخة والدوار مع نوبات متكررة من الغثيان بسبب انخفاض ضغط الدم نتيجة إفراز هرمون البروجسترون الذي يسبب الاسترخاء في الجسم.
أسباب الدوخة عند الحامل
في الشهر الرابع إلى الشهر السادس أي في مرحلة الثانية من حملكِ، ونتيجة استمرار عملية نمو جنينكِ يقوم الرحم بتشكيل مصدر ضغط على شرايينك مما يؤدي إلى حدوث الدوار ويتسبب بالدوخة، كما يمكننا أن نلخص الأسباب في الأمور التالية:
- نتيجة الراحة السريعة في الفراش والتي تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم بحيث لا يصل الدم إلى كمية كافية في المخ خاصة إذا كانت المرأة الحامل تعاني من انخفاض في ضغط الدم.
- يؤدي الاستلقاء لفترة طويلة إلى انخفاض ضغط الدم، وهذا يحدث عند 1 من كل 10 نساء.
- انخفاض نسبة السكر في الدم بسبب التأخر طويل الأمد في تناول الطعام، وهذا يحدث بشكل ملحوظ في المساء.
- إذا كانت المرأة الحامل مصابة بفقر الدم، بسبب انخفاض مستويات الحديد في الجسم.
- تصبح بيئة المحيط شديدة الحرارة لدرجة أنها شديدة الحرارة.
كما ذكرنا سابقاً، يعتبر الدوار من الأعراض الطبيعية ويحدث في 75٪ من النساء الحوامل.
ماذا تفعلين لتقليل الشعور بالدوخة؟
لتقليل عدد مرات حدوث الدوخة، من الضروري تحديد السبب وتجنب الأسباب وراء حدوثها، كما يجب عليك أولاً الجلوس على كرسي لاستعادة التوازن وحماية نفسك من السقوط، والجلوس لفترة من الوقت وبطيء.
إذا كنت تشعرين بالدوار أثناء الجلوس على كرسي أو عند الاستلقاء على السرير، فهذا نتيجة ضغط الجنين على الوريد الأجوف السفلي الموجود في الجانب الأيمن من البطن، والتي تتمثل مهمتها في تزويد الأطراف السفلية باحتياجاتها الغذائية، ويمكن التخلص من الدوار بتوجيه الضغط إلى الجانب الأيسر مما يجعل ضخ الدم أسهل وأسرع وبكميات كافية لبقية الجسم.
يمكن أن تكون الدوخة علامة على ضرورة إمداد الجسم بالطاقة، من خلال تناول وجبة خفيفة صغيرة بين الوجبات الرئيسية، والتي يمكن أن تمد الجسم بما يحتاجه من السكر للحفاظ على نشاطه، ويجب تناولها مع احذر من تناول الماء بكميات كافية لتجنب الجفاف، الابتعاد عن المنشطات والمشروبات الغازية.
الحالات التي تتطلب موعدًا مع الطبيب
لا تذهب للطبيب في حالة حدوث دوار أو دوار بشكل متكرر ومستمر وإذا كان مصحوبًا بأعراض معينة، بما في ذلك:
- صعوبات في التنفس.
- رؤية مشوشة.
- ألم في أسفل البطن.
- اضطراب ضربات القلب.
- صداع الراس.
