انت حامل ؟ كن حذرا ما تأكله!
انت حامل تؤثر عادات الأكل وسلوك الأم المستقبلة في وقت الطعام على نمو الجنين. لذلك عليك أن تكون حذرا للغاية مع الوجبات.
أثناء الحمل ، يجب أن تكوني حذرة للغاية مع الطعام. لكي ينمو ، يأخذ الجنين كل ما يحتاجه من الأم: البروتين ، والدهون ، والكالسيوم ، والحديد ، إلخ. لذلك يجب أن تكون حريصًا جدًا فيما تأكله لأن بعض الأطعمة يمكن أن تخفي مواد ضارة. فيما يلي قائمة بالأطعمة الرئيسية المعرضة للخطر.
انت حامل هل ينصح بالسلطات المعبأة؟
السلطات المعبأة والمغسولة هي أطعمة صحية ، ولكن يجب اختيارها بعناية. يجب حفظها في مناطق مبردة. تجنب الأكياس التي بها تكاثف بالداخل وكذلك الأكياس ذات الأوراق المؤكسدة وتحقق من تاريخ الاستهلاك.
تناول البيض المسلوق أثناء الحمل
يكون الجزء الداخلي من البيضة المسلوقة معقمًا عمليًا ، ولكن قد تحتوي القشرة على جراثيم. لضمان السلامة المطلقة والقضاء على السالمونيلا ، من الأفضل طهيها. إذا كنت ترغب في تناول صلصة من البيض ، فاختر صلصة صناعية بدلاً من ذلك توفر جميع ضمانات النظافة المطلقة.
السوشي ممنوع أثناء الحمل
يعد تحضير السوشي في المنزل مخاطرة كبيرة. حتى لحم السمك الطازج جدًا يمكن أن يحتوي على يرقات الطفيليات (Anisakis) ، التي تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي. من الأفضل تذوقها في مطعم ياباني جيد ، حيث يعرف المحترفون كيفية التعامل مع الأسماك النيئة وإعدادها. لكن الشيء الأكثر أمانًا هو تخطي السوشي خلال 9 أشهر …
انت حامل الأطعمة الممنوعة أثناء الحمل: carpaccio
يجب على الأم الحامل سلبية في اختبار التوكسوبلازما أن تتجنب تناول الكارباتشيو أو شرائح اللحم أو أي لحوم غير مطبوخة جيدًا أو نادرة أو متوسطة. من ناحية أخرى ، لا توجد مشكلة مع شرحات اللحوم وجميع اللحوم المغطاة بالبقسماط لأن الزيت المستخدم في طهيها يصل إلى درجة حرارة عالية بدرجة كافية.
قم بإعداد الأطعمة المعلبة في المنزل دون التعرض لخطر الإصابة
انت حامل في حالة الزيت المحفوظ ، من الضروري حماية نفسك من البكتيريا التي لا تعيش في بيئة حمضية (خل) أو حلوة (مربى) ، ولكنها تعيش في البيئات المغلقة. لتجنب أي خطر ، يجب عليك تنظيف المنتجات التي ستحتفظ بها ، وغليها في الماء والخل قبل وضعها في برطمانات معقمة.