الصحة أثناء الحمل

طريقة التخلص من غازات البطن للحامل

طريقة التخلص من غازات البطن للحامل تعاني العديد من النساء الحوامل من مشكلة غازات المعدة والتي ترجع لأسباب عديدة ؛ على سبيل المثال: تناول كميات كبيرة من المشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي على محليات صناعية ، أو دخول الهواء إلى الجهاز الهضمي أثناء عملية مضغ الطعام ، وتناول بعض أنواع الأطعمة المختلفة مثل: البروكلي والبقوليات والملفوف. أعراض تدل على تكوين غازات في بطن المرأة. وتشمل المرأة الحامل: آلام شديدة في البطن وانتفاخ البطن والشعور بعدم الراحة ، ولهذا سنتعرف على أهم الطرق الطبيعية للتخلص من غازات المعدة للحامل.

طريقة التخلص من غازات البطن للحامل

طريقة التخلص من غازات البطن للحامل
طريقة التخلص من غازات البطن للحامل

نعناع

النعناع الطازج من الأعشاب الطبيعية التي تعالج الكثير من الأمراض التي يعاني منها الكثير من الناس ، كما يقضي النعناع على الغازات المتراكمة في بطن الحامل ، لاحتوائه على أهم المعادن والفيتامينات الضرورية والضرورية ، لأنه يستخدم كمسكن للأعصاب ويرخي العضلات بشكل فعال ، لذلك ينصح المرأة الحامل التي تعاني من هذه المشكلة بشرب كوب من النعناع الطازج مرة واحدة في اليوم لتطهير المعدة من جميع الأوساخ والجراثيم المتراكمة فيها وطرده نهائياً.

زنجبيل

ينظم الزنجبيل الجهاز الهضمي ويقلل من ظهور انتفاخات البطن التي تظهر في البطن ، لكن يفضل تناوله باعتدال ، حفاظًا على صحة الجنين ، حيث يعالج الكثير من الأمراض التي تصيب المرأة الحامل ، لأنه يحتوي على المعادن وأهم الفيتامينات ، لذلك يفضل تناول كوب في اليوم.

شاي أخضر

طريقة التخلص من غازات البطن للحامل
طريقة التخلص من غازات البطن للحامل

الشاي الأخضر من أفضل العلاجات الطبيعية التي تلعب دورًا مهمًا في علاج مشكلة تراكم الغازات في البطن ، لأنه يقي من الإمساك المزعج ، وكذلك يحمي الجسم من التعرض للعديد من الأمراض والمشاكل المزعجة ، وبالتالي فهو يفضل شرب كوب يوميا.

نصائح للتخلص من غازات المعدة أثناء الحمل

اشرب الكثير من الماء طوال اليوم. ينصح الأطباء الحوامل بشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء على مدار اليوم ، بالإضافة إلى شرب الكثير من العصائر الطبيعية ، مثل الأناناس وعصير البرتقال والعنب.

ممارسة التمارين البدنية أو الحركات المستمرة طوال اليوم ، أو المشي لمدة نصف ساعة على الأقل كل يوم ، فهذا يحمي الجسم من الإمساك الذي يؤدي إلى الانتفاخ وتكوين الغازات.

تناول كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بالألياف ، وتفرز الماء في الأمعاء ، كما أن الألياف تخفف الإمساك وتكوين الغازات في البطن ، ومن هذه الأطعمة: الخس والموز والخوخ والجرجير وكذلك الحبوب الكاملة مثل الشوفان.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
error: المقالات محمية