فيتامين د للأطفال

فيتامين د للأطفال يختلف فيتامين د عن الفيتامينات الأساسية الأخرى في أنه يمكن تصنيعه من خلال التعرض لأشعة الشمس. لأن التعرض المتكرر للجلد لأشعة الشمس كافٍ لتعزيز هذا الفيتامين وإمداد الجسم بكميات كافية منه، ووظيفته الأساسية قدرته على تنظيم امتصاص الكالسيوم والفوسفور في العظام ومساعدة الخلايا على التواصل مع بعضها البعض لذلك من الضروري أن يحصل عليها الأطفال بكميات كافية وكافية لهم.

فيتامين د للأطفال

يصف بعض الأطباء فيتامين د من اليوم الأول للولادة، خاصة إذا كان الطفل قد ولد قبل الأوان، أو إذا لم يتعرض لأشعة الشمس لفترات كافية، بينما يوصي البعض الآخر بإعطاء الطفل هذا الفيتامين من سن شهرين إلى أربعة أشهر.

وفي نهاية الأمر، يجب على الطفل أن يتناول الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ستة أشهر وخمس سنوات هذا الفيتامين من خلال الأطعمة أو المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين د.

يشرح الأطباء والمتخصصون أن تناول الطفل لفيتامين د في الأشهر الأولى من حياته ليس له تأثير كبير، لذا فإن المهم أن يأخذ الطفل جرعات منتظمة من فيتامين د عندما يبلغ ستة أشهر، وبشكل عام الطبيب قد يصف حليب الأطفال المتأخر فيتامين د للأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية؛ نظرًا لأن معظم الصيغ تحتوي على كميات كافية من فيتامين د بينما لا يحتوي حليب الثدي على ما يكفي، تُظهر الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال أهمية الرضاعة الطبيعية وتوصي بها. لأنه مصدر مهم لتزويد الطفل بالمواد والعناصر الغذائية التي يحتاجها جسمه خلال الأشهر الستة الأولى من حياته، ويوصي الأطباء بإعطاء المولود قطرات فيتامين د من الشهر الأول أو الثاني من الولادة إذا لم تتناول الأم فيتامين د مكملات أثناء الحمل أو الرضاعة.

فيتامين د والتغذية

أجرى العلماء العديد من الأبحاث والدراسات وخلصوا في البداية إلى أن الأطعمة لا يمكن أن تعوض نقص فيتامين د عند الرضع أو كبار السن بشكل عام، لذلك يجب إضافته صناعياً مع الحليب الطبيعي، بحيث يستهلك الطفل الحليب المدعم. 100 وحدة دولية / كوب من فيتامين د.

فيتامين د والتعرض لأشعة الشمس

تعريض الطفل لأشعة الشمس مناسب للحصول على فيتامين د قبل العاشرة صباحا وبعد الرابعة عصرا لمدة 15 دقيقة بشرط أن تكون الساقان والذراع مكشوفين ولكن هذا التعرض لا يحل محل تناول فيتامين. D على شكل نقاط أو كمكمل غذائي ؛ كمصدر لفيتامين د ، فإن إمداد الجسم بهذا الفيتامين لا يقتصر على الشمس ، بل يشمل أيضًا وجبات صحية.