التغذية أثناء الحمل

النحاس ، مفيد لعظام الحوامل

النحاس ، مفيد لعظام الحوامل يعتبر النحاس عنصرًا أساسيًا من العناصر النزرة للتطور السليم للجنين أثناء الحمل وفترة الرضاعة الطبيعية.

خلال فترة الحمل والرضاعة ، تفقد عظام النساء كثافة العظام بسبب تناول الكالسيوم العالي الذي يجب على المرأة القيام به لنمو الطفل ، وفقًا لبيان صادر عن مركز معلومات النحاس النحاس. وسبائك. يمكن أن يؤدي هذا إلى عواقب حقيقية لهشاشة العظام ، مثل كسور العظام أو انهيار العمود الفقري. أحد الأسباب الرئيسية لهذا النوع من الإصابة هو نقص الكالسيوم والمعادن في النظام الغذائي.

النحاس ، مفيد لعظام الحوامل

و النحاس هو معدن أساسي في جسم الإنسان. يضمن الأداء الطبيعي للدماغ والجهاز العصبي وجهاز القلب والأوعية الدموية ، كما أنه يحمل الحديد ويساعد على نمو العظام ويقوي جهاز المناعة. يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي غني بالنحاس في منع آثار هشاشة العظام ، فضلاً عن أنواع أخرى من الأمراض مثل فقر الدم ، الذي يؤثر بشدة على النساء بعد الحمل.

 

إن اتباع نظام غذائي من الأطعمة الغنية بالنحاس مثل الشوكولاتة والحبوب والمأكولات البحرية يزيد من مستوى النحاس في الجسم.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
error: المقالات محمية