التغذية أثناء الحمل
فوائد الزعتر للحامل
يعتبر الزعتر من أشهر النباتات الطبية التي تندرج ضمن قائمة الفصيلة الشفوية، وتعدد فوائد الزعتر للحامل، وتنتشر زراعته بشكل عام في مناطق البحر الأبيض المتوسط، ويسمى بهجة الجبل لقوة وجمال رائحته، كما أنه مقبول للاستخدام حول العالم في العديد من المجالات الصحية والغذائية والبدنية، وكذلك العقلية والدماغية.
المحتويات
إخفاء
فوائد الزعتر للحامل
- يساعد شاي الزعتر في تخفيف أعراض الحمل، خاصة في المراحل المبكرة، بما في ذلك الشعور بالقيء والغثيان والتعب والإرهاق العام.
- يسهل الولادة الطبيعية ويمد الجسم بالعناصر الغذائية والفيتامينات الكاملة، حيث إنه مكون طبيعي غني بالفيتامينات، بالإضافة إلى احتوائه على فيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ج وفيتامين ك والفيتامينات الأساسية الأخرى المسؤولة عن تغذية جسم المرأة الحامل والنمو الطبيعي والصحي للجنين.
- يحتوي على نسبة عالية من المعادن الأساسية وعلى رأسها البوتاسيوم، والمنغنيز، والمغنيسيوم، والسيلينيوم، والكالسيوم، وهو ما يعتبر أساسًا للحفاظ على قوة العظام والأسنان والأظافر وصحة الشعر وما إلى ذلك.
- يحتوي على مجموعة من الزيوت الطيارة، ومن أهم مركباته الثيمول وهو مفيد للجسم، كما أنه مصدر رئيسي للحديد الذي يمنع التعرض لفقر الدم .
الفوائد العامة للزعتر
- يساعد تناول الزعتر على تقوية وظائف المخ وعلى رأسها الفهم، والتحليل، والتوليف، والاتصال وأكثر من ذلك، كما يزيد من القدرة على تذكر واسترجاع المعلومات، أي يزيد من قوة الذاكرة.
- يحسن عمل الجهاز الهضمي، ويعتبر عنصر طبيعي للمعدة، حيث يقضي على الإسهال بجميع درجاته بما في ذلك الإسهال الحاد، وهو طارد للغازات ويزيل الانتفاخ المزعج، كما يريح الجسم من عسر الهضم لاحتوائه على الفينولات التي تساعد على التخلص من التقلصات.
- يخفف بشكل كبير من متلازمة القولون العصبي وأمراض القولون.
- يعتبر علاجًا فعالًا لمشاكل الجهاز التنفسي المختلفة، بما في ذلك السعال ونزلات البرد والإنفلونزا، فتركيبته الفريدة تساعد على تهدئة الشعب الهوائية وتحسين الحنجرة.
- يعتبر معقم ومطهر للفم مما ينعكس إيجابًا على صحة اللثة والأسنان، ويزيل التهاب اللثة ويقي من تقرحات الفم والفطريات، ويعتبر عاملاً وقائياً ضد تسوس الأسنان وتلفها.
- يعتبر علاجًا فعالًا للعديد من مشاكل الجلد والالتهابات، بما في ذلك الثآليل المزعجة.
