فيتامين أ والحمل
فيتامين أ والحمل فيتامين أ مفيد بشكل خاص للبصر والجلد. لذلك من الضروري تناوله أثناء الحمل.
ومع ذلك فإن زيادة هذا الفيتامين في الدم يمكن أن تسبب ضررا للجنين ، لذلك لا نبالغ.
فيتامين A الذي هو، من بين أمور أخرى، مفيدة للبصر والجلد ، وجدت في الحليب وفي المشتقات وفي الخضروات والفواكه، وخصوصا تلك التي واللون الأصفر والبرتقالي، مثل اليوسفي ، والفلفل الأحمر أو في المشمش. خلال فترة الحمل، والنساء الحوامل في حاجة ل حوالي 800 ميكروغرام يوميا ، وهو ما يعادل نواة حجم المتوسط.
فيتامين أ والحمل
من الصعب جدًا أن تعاني من الكثير من فيتامين أ عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي عليه بشكل طبيعي فقط. يأتي الخطر مع تناول المكملات الغذائية أو الأدوية متعددة الفيتامينات . لذلك ، إذا كنت حاملاً ، قبل تناول هذه المكملات ، يجب استشارة طبيب أمراض النساء الخاص بك .
لماذا الإفراط في تناول فيتامين أ يمكن أن يشكل خطورة على الجنين؟
فيتامين أ هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون . في بنية دهنية ويذوب في الدهون وليس في و بحيث الماء، لا يمكن القضاء عليها في البول و تتراكم في الجسم .
يمكن أن يؤدي استهلاك أكثر من 3000 ميكروغرام يوميًا أثناء الحمل إلى حدوث تشوهات خلقية في الوجه والجمجمة للطفل . يمكن أن يؤدي أيضًا إلى عيوب في الأذن أو العمى أو ضمور العظام ( الجبين والأنف الصغير والعينين منفصلتين ). في النهاية ، يمكن أن يتسبب أيضًا في تلف القلب وتلف الجهاز العصبي ونقص المناعة وحتى الإجهاض .
