يزيد تناول السمك أثناء الحمل من ذكاء الطفل

يزيد تناول السمك أثناء الحمل من ذكاء الطفل وخلصت الدراسة إلى أن أطفال الأمهات اللاتي تناولن السمك أثناء الحمل بنحو مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع يكونون أذكى من أطفال الأمهات اللائي لم يأكلن السمك أثناء الحمل.

يزيد تناول السمك أثناء الحمل من ذكاء الطفل

سواء كانت نتائج هذه الدراسة صحيحة أم لا ، فإن نوع الطعام الذي تتناوله الأم يؤثر بشكل واضح على صحة الطفل ونموه البدني والنفسي. فوائد الأسماك معروفة جيدًا ، لكن الخبراء يؤكدون على فوائد الأسماك الزرقاء على وجه الخصوص.

– الأسماك الزرقاء (السلمون ، التونة ، السردين ، إلخ) غنية بالأوميغا 3 ، وهي مفيدة جدًا للجهاز القلبي الوعائي ولها تأثير على عمل الجهاز العصبي المركزي.

– يوفر هذا النوع من الأسماك بروتينًا عالي الجودة.

– تحتوي هذه الأسماك على اليود ، وهو عنصر أساسي لنمو الجنين ولعمل الغدة الدرقية ، بالإضافة إلى الفوسفور والحديد والمعادن الأساسية الأخرى.

– فيما يتعلق بالمخاطر المحتملة من احتواء الأسماك الزيتية على معادن سامة مثل الزئبق (موضوع تمت مناقشته كثيرًا) ، فإن نصيحة المتخصصين هي عدم اعتماد 100٪ من البروتين على الأسماك دسمة ، ولكن تناول متنوعة قدر الإمكان وتناول كميات معتدلة.