نقص الحديد عند الحامل في الشهر الثامن

نقص الحديد عند الحامل في الشهر الثامن تمر المرأة الحامل بالعديد من المشاكل الصحية أثناء الحمل والتي تحدث نتيجة تزايد حاجة الجنين للعناصر الغذائية والمعادن والفيتامينات اللازمة لنموه السليم ، لذلك لا بد لها من تعويض هذا النقص باللجوء إلى تناول المغذيات- الأطعمة الغنية والمكملات الغذائية المتوفرة في الصيدليات. نقص الدم لدى امرأة حامل في الشهر الثامن ، يتمثل بنقص الحديد في الدم ، حيث يكون مستوى الهيموجلوبين فيه أقل من 11 جم / ديسيلتر.
أعراض نقص الحديد عند الحامل في الشهر الثامن

الدوار والقيء.
التعب وعدم القدرة على أداء الأنشطة المختلفة.
فقدان التوازن.
بشرة شاحبة وتغير لون وبشرة أغمق.
- انخفاض في القدرات العقلية والدماغية وضعف القدرة على التركيز.
صداع شديد دائم.
الحالة المزاجية السيئة للحامل. أنت أكثر عرضة للاكتئاب والحزن.
- أرق.
صعوبة في التنفس مصحوبة بتسارع في ضربات القلب والتي تزداد بشكل كبير عند ممارسة أي نشاط بدني.
- في حالات النقص المتقدمة ، تعاني المرأة الحامل من مشاكل في القلب مثل تضخم القلب.
- تزداد احتمالية حدوث مشاكل مع قلة نمو الجنين.
- يقلل من قدرة الجهاز المناعي على مقاومة الأمراض.
علاج نقص الحديد اثناء الحمل بالشهر الثامن
ومن أهمها السبانخ والخس والجرجير ، وهي غنية بالحديد.

- لحم أحمر؛ ينصح النساء الحوامل اللواتي يعانين من نقص الحديد بتناول لحم البقر والكبد. نظرا لوجود كمية كبيرة من الحديد ، فإن تناول 100 جرام منه يمد الجسم بنحو 1.6 ملليجرام من الحديد ويجب على المرأة الحامل الابتعاد عنها إذا كانت تعاني من الدهون الزائدة في جسدها.
- بيض؛ يتميز باحتوائه على كمية جيدة من الحديد ، فتناول بيضة كبيرة يساهم في امتصاص الجسم لمليغرام واحد من الحديد بالإضافة إلى القليل من السعرات الحرارية.
- مأكولات بحرية؛ بما في ذلك الأسماك والروبيان والسلمون والمحار والمحار ، فإن تناول 100 جرام منها يمنح الجسم الحديد الذي يحتاجه.
الفول غني بالحديد ويجب طهيه جيداً. لأنه إذا لم يتم طهيه جيدًا ، فإن الدهون الموجودة فيه ستحد من امتصاص الجسم للحديد.
- زبدة الفول السوداني؛ حيث أن تناول ملعقتين كبيرتين من الفول السوداني يمد الجسم بـ 0.6 ملليجرام من الحديد ، خاصة عند تناوله مع كوب من البرتقال الطازج أو عصير الليمون لما له من دور في زيادة قدرة الجسم على امتصاص الحديد من حساسية الفول السوداني.
- تتناول المرأة الحامل الحديد في أقراص تباع في الصيدليات بين الوجبات وتجنب تناولها مع القهوة أو الشاي. لأنه يخفف من تأثيره.