فوائد الشمر للنفاس
فوائد الشمر للنفاس الشمر هو أحد النباتات الشائعة والمعروفة ، وهو نبات عطري ينتمي إلى عائلة العطيفة ، وقسم النباتات الوعائية ، والشتلات الشعبة ، وفئة Asteraceae ، إلى وصف كاسيات البذور وترتيب الخيام . الرازيانج والشمر ، ويسمى الشمر في مناطق بلاد الشام ، ويعود الموطن الأصلي للشمر إلى دول ومناطق حوض البحر الأبيض المتوسط ، وحوض البلاد ومناطق البحر الأسود ، ومناطق الشام ، ودول الشمر. نهر النيل ودول المغرب العربي والهند ومعظم الدول التي تنمو وتنتج روسيا والهند وفرنسا وإيران وساكسونيا.
معلومات غذائية
تحتوي كل مائة جرام من الشمر على: 31 جرام سعرات حرارية ، 1.2 جرام بروتين ، 0.2 جرام دهون ، 3.1 جرام ألياف غذائية ، 7 جرام سكر ، صفر كوليسترول ، 414 جرام بوتاسيوم ، 52 جرام صوديوم و 0.12 ملليجرام. من فيتامين ب ، 14 ملليغرام من فيتامين ج ، 49 ملليغرام من الكالسيوم ، 0.7 ملليغرام من الحديد و 17 ملليغرام من المغنيسيوم.
فوائد الشمر
فوائد الشمر للنفاس
- يساعد على إفراز الحليب للأم المرضعة حيث أن الشمر ينشط الغدد البنية في الثدي.
يعالج انتفاخ البطن للرضع وهو مهدئ جيد.
- مقوي للرحم.
يقوي الجسم ويزيل ثنيات البطن.
- ينظم الدورة الشهرية من خلال تنظيم عمل الهرمونات.
فوائد الشمر للجهاز الهضمي
- يعالج عسر الهضم والمغص.
يسهل عملية الهضم.
- يساعد على إفراز العصارات الهضمية ويحفزها.
يقلل من التهاب المعدة والأمعاء.
- يساعد على امتصاص الطعام.
- مضاد للحموضة.
- يحفز حركة الأمعاء.
يصد الغازات ويقلل من انتفاخ البطن لاحتوائه على حمض الأسبارتيك.
الفوائد الصحية للشمر
ملين للمعدة ويعالج الاسهال.
- يعالج فقر الدم لاحتوائه على الحديد والأحماض الأمينية.
- يزيل الفم الروائح الكريهة.
- يحسن وظائف المخ ويحسن الذاكرة.
- يحارب الإمساك والعناية.
- يقوي مناعة الجسم ويجدد الخلايا.
- مضاد للجراثيم.
- يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب ويمنع التعرض للنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
- يعالج ارتفاع ضغط الدم لاحتوائه على البوتاسيوم.
- يقلل من مستوى الكوليسترول الضار في الجسم.
علاج التشنجات وإرخاء العضلات.
- مدر للبول.
- يقي الجسم من السرطان لاحتوائه على القلويات والفلافونيدات والفينولات.
- يعالج المغص الكلوي.
- مضادات الأكسدة.
يخفف الآلام.
يعالج أمراض الشيخوخة.
يحافظ على صحة العين من التعرض للعدوى.
يمنع تدمير الخلايا الصبغية في الجسم.
يعالج التهاب الشعب الهوائية والاحتقان والسعال والبلغم.
- يقوي الشعر ويمنع تساقطه.
