فوائد القمح للحامل
فوائد القمح للحامل وهو نوع من النباتات السنوية لعائلة Agnea ، تتشكل حبيباته على شكل مسامير ذات مظهر جذاب ، ويسمى ؛ قمح. هناك أنواع عديدة. بعضها يستخدم في صنع الخبز ، وبعضها يستخدم في صنع المعكرونة أو المعجنات أو البسكويت أو الكعك ، لذلك فهو يعتبر الغذاء الأساسي لمعظم شعوب العالم ولا يمكن لأي شيء أن ينافسه إلا الأرز والذرة.
تنتشر زراعة القمح في كثير من الدول وأهمها: الولايات المتحدة الأمريكية والصين وفرنسا وروسيا وغيرها ، وأن تناول الحبوب الكاملة مفيد جدًا للجسم ، وللحوامل على وجه الخصوص. لأن القمح يحتوي على البروتينات والنشا والفيتامينات (أ ، ب ، د) ، أحماض أوميغا 3 والفوسفور ، الحديد ، الزنك ، المغنيسيوم ، اليود ، البوتاسيوم والصوديوم.
فوائد القمح للحامل
- يزيد من قدرة الجهاز المناعي على محاربة الأمراض.
- يساعد على استقرار الجنين في الأشهر الأولى من الحمل ويعزز نموه.
يمنع فقر الدم. لأنه يوجد حديد بالداخل.
- يعالج المشاكل المتعلقة بالجهاز التنفسي. مثل السعال.
- يحسن دور الجهاز الهضمي في القيام بعمله ويسهل عملية الهضم. غني بالألياف الغذائية ويمنع الإمساك.
- التخلص من البواسير.
- زيادة شهيتك للطعام.
يقلل الوزن الزائد. يتميز بقلة السعرات الحرارية.
ملحوظة؛ يُنصح الحامل بتناول رغيف واحد أو أكثر من الخبز الكامل يوميًا. لاحتوائه على قشور القمح الكامل.
الفوائد العامة للقمح
يفيد البشرة ويغذيها ويمنحها الحيوية والنضارة. غني بالسيلينيوم والزنك وفيتامين أ ، فهو يزيل خلايا الجلد الميتة ، ويقلل من الالتهابات ، ويقيها من الآثار الضارة لأشعة الشمس ، ويحارب حب الشباب ، ويعالج الإكزيما ، والتورم ، والكدمات والحروق.
- يمنح الشعر لمعاناً ويحميه من التأثيرات السلبية لعوامل الغلاف الجوي والبيئة وأشعة الشمس ويحد من تساقطه وهشاشته وتكسره ويحفز نموه.
- يحمي الأظافر ويقويها من التشقق.
- يفيد الدماغ ويزيد من القدرة على التركيز ويحارب مرض الزهايمر.
القضاء على مشاكل الكبد.
يقي من أمراض القلب المختلفة.
- ينظم مستوى السكر في الدم مما يجعله غذاء مفيد لمرضى السكر. لاحتوائه على حمض الفيتيك.
يحارب أنواع مختلفة من السرطان. مثل سرطان القولون ، إذا أصبت به بشكل دائم.
يمنح الجسم الطاقة والدفء خاصة في فصل الشتاء.
- يقي من التهاب المفاصل والروماتيزم.
- يعالج النقرس.
يقوي الأسنان. لاحتوائه على الكالسيوم.
- يقلل من ارتفاع ضغط الدم.
- يزيد من إفراز الحليب للأم المرضعة.
يقلل من العقم.
- يعالج التهابات البروستاتا لدى الرجال.
- يعتبر من الطبيعي كمنشط جنسي.
تعزيز قوة حواس الإنسان ؛ كيف تسمع وترى.
يحمي الجسم من التعب والضعف.
- يقوي الرؤية ويقلل من مشاكلها.
- يزيل السموم من الجسم.
- يخفف آلام الدورة الشهرية. مثل آلام المعدة والصداع وغيرها.
- يخفف الآلام المختلفة المصاحبة للعصبية.
- ينظم إفراز هرمونات الغدة الدرقية.
- تعتبر علف حيواني. مثل الدواجن وبعض أنواع المواشي.
