فوائد جنين القمح للحامل
فوائد جنين القمح للحامل تُعرف جنين القمح ، أو المعروف أيضًا باسم حكيم القمح ، بالجانب السفلي غير المرئي من حبة حبة القمح ، والتي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم ؛ على سبيل المثال: الأملاح المعدنية والفيتامينات والألياف ، لذلك يوصي الخبراء بإدراجها في النظام الغذائي اليومي ، وخاصة للحوامل ، لما لها من أهمية كبيرة لصحتهن ، والتي سنتحدث عنها في هذا المقال.
فوائد جنين القمح للحامل
تحسين عمل الجهاز الهضمي ومنع تطور المشاكل أو العلل التي عادة ما تعاني منها المرأة الحامل في الشهر الأول والأخير من الحمل ، مثل الإمساك وعسر الهضم وكذلك الغازات والغثيان وحرقة المعدة ، وما إلى ذلك ، بسبب يحتوي على نسبة عالية من الألياف في جنين القمح الغذاء الذي يسهل حركة الطعام في الأمعاء خارج الجسم.
- يحافظ على صحة البشرة وجمالها ، حيث يحتوي على مضادات الأكسدة التي تمنع ظهور علامات الترهل والتمدد على البطن والفخذين ، كما أنه يقضي على مشكلة جفاف الجلد وظهور الهالات السوداء تحت العينين وفي هذه الحالة ينصح بتناول جنين القمح الممزوج باللبن الرائب.
- الوقاية من إصابة الجنين بتشوه أو مشاكل خلقية ، نظراً لغناه بحمض الفوليك والأملاح المعدنية الأخرى ، لذلك يجب الحرص على تناوله في بداية الحمل.
- تقوية الشعر ، حيث تتعرض المرأة الحامل للعديد من مشاكل الشعر ، من أهمها: تساقط الشعر وتقصفه ، وبما أن جرثومة القمح تحتوي على الثيامين بكميات كبيرة ، فهذا يقي من هذه المشاكل.
- تقوية جهاز المناعة ، وبالتالي جعله أكثر قدرة على محاربة الأمراض والالتهابات المختلفة التي يمكن أن تؤثر على صحتك وصحة جنينك ، وذلك بسبب مضادات الأكسدة. الكالسيوم وأوميغا 3 وفيتامين هـ.
- الوقاية من فقر الدم أثناء الحمل والذي من شأنه أن يسبب التعب والإرهاق المستمر وكذلك الرغبة في النوم طوال اليوم.
- حماية الجسم من مشكلة سوء التغذية وخاصة في الأشهر الأولى من الحمل.
- إمداد الحامل بالطاقة والحيوية وتمكينها من القيام بأعمالها وأنشطتها اليومية.
فوائد جنين القمح بعد الولادة
- تقصير فترة النفاس ومساعدة المرأة على استعادة قوتها بعد الولادة.
- تحفيز عملية إنتاج الحليب وتجعلك أكثر قدرة وقوة لرعاية طفلك.
فقدان الوزن الزائد المكتسب أثناء الحمل ؛ يعمل على تسريع عملية التمثيل الغذائي والتمثيل الغذائي في الجسم مما يؤدي إلى حرق المزيد من الدهون ، كما يشعر الجسم بالشبع لفترة طويلة ويقلل من الرغبة في تناول المزيد من الطعام على مدار اليوم.
