فوائد حمض الفوليك للحامل
فوائد حمض الفوليك للحامل حمض الفوليك هو نوع من فيتامين ب وله دور مهم للغاية في إنتاج خلايا الدم الحمراء ، بالإضافة إلى مساهمته في نمو كل من المخ والحبل الشوكي للجنين ، يمكن للجسم الحصول عليه من خلال تناول طعام خاص. الحبوب أو من مصادرها الموجودة في كل نوع من الحبوب الكاملة ، والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة مثل: السبانخ والبقوليات ، وكذلك المكسرات والبطاطس المقشرة ، وكذلك الفواكه مثل البرتقال ، وحبوب حمض الفوليك المعروفة بأنها الحبوب الأولى التي يصفها الطبيب للحامل خاصة في بداية الحمل ، في هذا المقال سنذكر فوائد حمض الفوليك للحامل.
الوقت المناسب للمرأة لتناول حبوب حمض الفوليك
وتجدر الإشارة إلى أن تشوهات خلقية مختلفة يمكن أن تحدث للجنين خلال الأسابيع الثلاثة إلى الأربعة الأولى من الحمل ، لذلك من المهم جدًا تناول هذا الحمض في بداية الحمل وينصح البعض المرأة بتناول هذا الحمض قبل الحمل مثل المرأة. من يستمر في تناول حمض الفوليك بشكل يومي ، وقبل عام واحد من الحمل تقل احتمالية حدوث ولادة مبكرة بنسبة تصل إلى 50٪ أو أكثر ، كما يشار إلى أن هناك العديد من التوصيات الصادرة عن بعض الأطباء التي تقول أن يتم تناول الفوليك لمدة لا تقل عن شهر قبل فترة الحمل ، مع ضرورة الاستمرار في تناوله حتى نهاية الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، بالإضافة إلى وجود فئة أخرى من الأطباء ، ويوصي الجميع النساء في سن الإنجاب يعتنين بتناول حمض الفوليك يوميًا.
الجرعة المناسبة من حمض الفوليك للحامل
الجرعة الموصى بها لجميع النساء الحوامل في سن الإنجاب هي 400 ميكروغرام في اليوم ، ولكن في بعض الحالات يجب زيادة كمية حمض الفوليك بشكل يومي في حالة وجود تاريخ عائلي للمرضى ، خاصة بالنسبة للعيوب الخلقية. وكذلك تلك المتعلقة بالجهاز العصبي.
فوائد حمض الفوليك للحامل
- حماية الجنين من مخاطر الإصابة بمختلف التشوهات والعيوب الخلقية ، خاصة فيما يتعلق بالأنبوب العصبي للجنين ، بالإضافة إلى مشكلة النمو غير الكامل للحبل الشوكي أو فقرات الجنين ، وكذلك عدم اكتمال النمو من الأجزاء الرئيسية من دماغ الجنين والطفل.
- حماية الجنين من العيوب الخلقية المتعلقة بشكل الشفة فيما يعرف بالشفة المشقوقة أو انخفاض وزن الجنين عند الولادة أو فقر ونقص نمو الجنين داخل الرحم نسبة إلى عمره.
- حماية الأم من مخاطر الولادة المبكرة ، وكذلك الإجهاض ، وكذلك من مضاعفات الحمل المختلفة ، مثل: أمراض القلب ، والسكتة الدماغية ، وكذلك بعض أنواع السرطان ومرض الزهايمر.