الصحة أثناء الحمل

فوائد حب دوار الشمس للحامل

فوائد حب دوار الشمس للحامل بذور عباد الشمس هي بذور يتم الحصول عليها من أزهار نبتة عباد الشمس ، وتعد بذور عباد الشمس من أشهر أنواع المكسرات ، وتتميز بقيمتها الغذائية والعلاجية العالية ، لاحتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات ؛ مثل: (المركب B ، B1 ، B5 ، D ، A ، E) ، حمض الفوليك والمعادن الأساسية ؛ مثل: الكالسيوم والزنك والحديد والفوسفور والمغنيسيوم والنحاس والسيلينيوم وغني بالأحماض الأمينية والفلورايد والبروتينات والزيوت ومضادات الأكسدة الضرورية لصحة الجسم ونمو الخلايا السليم ونمو وانتشار الجذور الحرة في جسم.

فوائد حب دوار الشمس للحامل

فوائد حب دوار الشمس للحامل
فوائد حب دوار الشمس للحامل
  • يقوي الدم ويمنع فقر الدم.
  • يزيد من قوة بصيلات الشعر ويقلل من تساقط الشعر ويحسن الصحة ويمنع تقصف الأطراف.
  • يحسن صحة البشرة ويمنحها نضارة وحيوية.
  • ينشط الدورة الدموية في الجسم.
  • يضمن النمو الصحيح للجنين ويحسن نمو القدرات العقلية للطفل وذكائه.
  • يقلل من خطر حدوث تشوهات خلقية لدى الأجنة ، لاحتوائه على حمض الفوليك وفيتامين سي.
  • يمد المرأة الحامل بالطاقة للقيام بعمليات حياتها.
  • يمد الجسم بالفيتامينات والمعادن الأساسية ويعوض عن أي نقص.
  • يخفف الآلام أثناء الحمل.

فوائد حب عباد الشمس

فوائد حب دوار الشمس للحامل
فوائد حب دوار الشمس للحامل
  • يقلل من مستوى الكوليسترول الضار في الدم ، ويزيد من مستوى الكوليسترول الجيد وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين والسكتة الدماغية والسكتة الدماغية.
  • يقلل من ارتفاع ضغط الدم.
  • ينظم مستوى السكر في الدم عن طريق تقليل إفراز الجليكوجين في الكبد.
  • يحسن وظائف أجهزة الجسم ويجدد الخلايا والأنسجة.
  • يحسن أداء جهاز المناعة.
  • يقوي العظام ويزيد من كثافتها ويقيها من هشاشة العظام.
  • يقوي الأسنان ، ويمنع تسوس الأسنان.
  • علاج التهاب المفاصل الروماتويدي.
  • يحارب السرطان وخاصة سرطان الرئة.
  • يخفف الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية عند النساء.
  • يعالج أمراض الجلد. على سبيل المثال: الأكزيما والكلف.
  • يؤخر ظهور أعراض الشيخوخة.
  • يقوي الرؤية ويحافظ على صحة العين ويمنع مرض العمى الليلي.
  • يزيد من الإخصاب والقدرة على الإنجاب.
  • طرد الديدان المعوية.
  • يقوي عضلة القلب ويحسن صحة الأوعية الدموية ويمنحها المرونة.
  • يمنع الالتهابات ويقلل من شدة أعراض الربو التحسسي.
  • ينقي الدم من السموم والفضلات.
  • يحسن وظائف الكبد ويحافظ على صحته.
  • يحسن صحة الجهاز العصبي ويحارب الاكتئاب ويعزز الشعور بالاسترخاء وينظم انتقال الناقلات العصبية.
  • يعزز نمو العضلات ويمنع تقلصات العضلات.
  • علاج الصداع النصفي.
  • يقلل من الشعور بالتعب والتوتر والإرهاق.
  • يحسن تجديد الخلايا ، وخاصة خلايا الجلد الخارجي.
  • يخفف الوزن ، حيث يعتبر وجبة خفيفة متكاملة تعزز الشعور بالشبع لفترات طويلة.
  • يحسن القدرة على النوم.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
error: المقالات محمية