التغذية أثناء الحمل
ما فوائد عين الجمل للحامل
فوائد عين الجمل للحامل عين الجمل شجرة تنتمي إلى جنس الجوز وتحتوي في تركيبتها على الألياف الغذائية والبروتينات والكربوهيدرات والسكر والنشا والطاقة الغذائية والدهون والماء والأملاح المعدنية مثل الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والمنغنيز والزنك والفوسفور ، صوديوم ، بوتاسيوم وفيتامينات مثل فيتامينات (ب 6 ، ج ، هـ ، ب 12 ، أ).
تشتهر عين الجمل بعدة أسماء في بعض البلدان ، مثل الزوزا والقرعة والجوز والروبيان. من بين أنواعه الجوز الأسود والجوز الإنجليزي ومن بين أصنافه فينا ومايتي وماربوت.
فوائد عين الجمل للحامل
- تتغذى المرأة الحامل جيدًا لاحتوائها على أحماض أوميغا 3 وحمض الفوليك والبروتينات والفيتامينات والمعادن الضرورية لصحتها.
- تحمي من سكري الحمل وتحارب الإكزيما والربو أو الحساسية لدى الجنين.
- تساعد في نمو جهازها العصبي وتنمي ذكاءها ووعيها وسرعة التعلم بعد الولادة.
- ملحوظة: الكمية الموصى بها من المكسرات للمرأة الحامل هي ربع كوب في اليوم.
فوائد صحة عين الجمل
- فهو يزيد الشهية ، ويخفض نسبة السكر في الدم ، ويحافظ على صحة القلب ويحميه من أمراض مثل السكتة الدماغية وتصلب الشرايين ، ويحارب الجذور الحرة في الجسم ، ويساهم في علاج بعض أنواع السرطان مثل سرطان الثدي والبروستاتا.
- ينشط الكبد ، ويقلل من الدهون الضارة في الجسم ، ويحسن وظائف المخ وأدائه ، ويقلل من التغيرات المرضية في بطانة الأوعية الدموية الناتجة عن تناول الأطعمة الدهنية.
- يقوي العظام ويحميها من الهشاشة والترقق.
- تخلص من الجلد الميت والمتحجر على أصابع القدم أو النسيج ومساعدة الجرح على التئام الجرح بسرعة.
- يمد الجسم بالطاقة اللازمة ، ويساعدك على النوم بسلام ، ويقلل من التوتر والإرهاق ، ويقلل من التوتر والقلق ، ويحارب الاكتئاب ، ويمنح الجسم الشعور بالشبع ، ويخفف الوزن الزائد ، ويحارب السمنة.
- يمنع ظهور الشيب في الشعر ، يغذيه ويقويه من الجذور ، ويمنع الجفاف والهشاشة ، ويقاوم تساقطه ويزيد كثافته ، ويجعله نابضاً بالحياة ولامعاً ، ويعالج قشرة الرأس البيضاء.
- يجدد خلايا البشرة ويحافظ على مرونتها ويجعلها نضرة وحيوية ومتألقة ، ويقيها من أشعة الشمس الضارة ، ويقيها من أعراض الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد والخطوط البيضاء ، وينعشها ويزيل الجراثيم والميكروبات منها.
فوائد أخرى لعين الجمل
- فوائد أوراق نبات عين الجمل: تعقيم الجروح وعلاج الأمراض الجلدية وتنظيف الصالة الرياضية والأدوية القابضة.
- فوائد قشر عين الجمل الأخضر: يقتل الديدان ، ويمنع ترهل الجسم ، وينشط الجسم ويمنحه القوة ويحارب الضعف.
- فوائد قشرة عين الجمل: يبيض الأسنان ويزيل الروائح الكريهة من الفم ويقوي اللثة.
- ملحوظة: تناول المكسرات بكميات كبيرة ومفرطة يمكن أن يسبب زيادة الوزن لاحتوائها على كميات كبيرة من الطاقة ، والحساسية لدى بعض الناس ، وظهور طفح جلدي وانتفاخ في الجسم ، وإسهال ، وغثيان ، وتقرحات في المعدة وحب الشباب.
