فوائد الشاي الأخضر للحامل
فوائد الشاي الأخضر للحامل يختلف الشاي الأخضر عن الشاي الأسود العادي في أنه يجف مباشرة قبل ملئه دون أن يتأكسد ، وبالتالي يحتفظ بالعديد من العناصر الغذائية والفيتامينات بالإضافة إلى مضادات الأكسدة ، وبالتالي يعود شربه للجسم بفوائد عديدة ، وفي هذا المقال سنركز على فوائد شرب الشاي الأخضر أثناء الحمل.
فوائد الشاي الأخضر للحامل
الشاي الأخضر يحتوي على كميات كبيرة من الكافيين والذي بدوره يساهم في إدرار البول وبالتالي يخلص الجسم من السوائل الزائدة ، ومن المعروف أن المرأة الحامل لديها زيادة في كمية السوائل المحتجزة ، وبالتالي تشرب الشاي الأخضر بكميات معتدلة لا أكثر من مائتي ملليغرام سيجعلها تشعر براحة أكبر ، حيث أن الإفراط في تناول الشاي الأخضر أثناء الحمل بكميات زائدة وبكميات أعلى من المتوسط سيؤدي إلى الجفاف وبالتالي يعرض الجنين للخطر.
تعاني المرأة الحامل من مشاكل تتعلق بحساسية اللثة والأسنان ، لذا فإن شرب الشاي الأخضر أثناء الحمل من شأنه أن يقوي جهاز المناعة في الجسم ويمنع العدوى من الالتهابات الفطرية أو البكتيرية في الفم والجسم بشكل عام.
يزيد الشاي الأخضر من كمية المخاط الذي يحمي الرحم ، لكن لا ينصح بشرب المزيد. لأنه ، في المقابل ، سيمنع امتصاص الجسم للحديد وحمض الفوليك ، مما يشكل خطراً على صحة الجنين.
يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تقي الجسم من الإصابة بالسرطان أو العدوى بشكل عام.
احذر من النساء الحوامل الذين يشربون الشاي الأخضر
بما أن الشاي الأخضر يحتوي على كمية عالية من الكافيين ، فإن هذا يمكن أن يزيد من خطر الإجهاض للمرأة الحامل في الأشهر الثلاثة الأولى ويمكن أن يؤدي إلى الولادة المبكرة ، لذلك يجب استشارة طبيبك قبل شرب الشاي الأخضر ، وكذلك عدم شرب المزيد من 200 مجم يوميا.
فوائد الشاي الاخضر للجسم
يساعد على إنقاص الوزن ، وحرق السعرات الحرارية والدهون في الجسم ، وكذلك تنشيط عملية التمثيل الغذائي والهضم ، وذلك بفضل مادة الكاتشين الموجودة في الشاي الأخضر.
يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي يمكن أن تؤخر ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد أو ظهور الكلف والنمش ، كما يقي من الآثار السلبية لأشعة الشمس ، فضلاً عن الوقاية من ظهور حب الشباب.
يعمل على تحفيز نمو بصيلات الشعر وتكثيف الشعر ، لاحتوائه على بروتينات الجلوبيولين ، كما يقي من الصلع عند الرجال ، فضلاً عن الحماية من الالتهابات الفطرية وقشرة الرأس ، فضلاً عن حماية الشعر من الأطراف المتقصفة ومن التلف الناتج عن التعرض لأشعة الشمس .
يعالج اضطرابات الجهاز الهضمي ، وخاصة الإمساك ، حيث يلين الأمعاء ويسهل حركتها ، كما يحفز نمو البكتيريا غير الضارة في الأمعاء ، ويعزز الهضم ، وبالتالي يقضي على الغازات المزعجة في البطن.
يُنصح لمن يعانون من مشاكل ضغط الدم بشرب الشاي الأخضر ، لأنه يقي من ترسب الكوليسترول في الدم ، وبالتالي يقي من خطر الإصابة بتصلب الشرايين.
يذوب الدهون المحيطة بالكبد ، وبالتالي يحميه من الأمراض.
يقي من حصوات الكلى أو الالتهابات ، لأنه يفرز البول ويطهر الجسم من السموم.
