العناية بالبشرة

فوائد الطماطم للحامل

فوائد الطماطم للحامل الطماطم هي أحد النباتات التي تنتمي إلى عائلة Solanaceae ، من فئة ثنائية الفلقة ، واسم الطماطم يأتي من اللغة الإنجليزية ، ويطلق عليها اسم الطماطم ، وهي مشتقة من اللغة الإيطالية ، والموطن الأصلي للطماطم هي قارة أمريكا الجنوبية ، والتي انتشرت منها حول العالم.

البلدان التي تزرع وتنتج معظم الطماطم وفقًا لإحصاءات عام 2010 م هي: المكسيك والصين والهند وإيطاليا والمغرب والولايات المتحدة الأمريكية وإيران والهند وإسبانيا والبرازيل وتركيا.

القيمة الغذائية

يحتوي كل مائة جرام من الطماطم على: ماء مقابل 94 جرامًا ، ودهون 0.2 جرام ، وكالسيوم 242 ملليجرام ، وفيتامين سي مقابل 25 ملليجرام ، ومغنيسيوم مقابل 14 ملليجرام ، وكالسيوم 9 ملليجرام.

فوائد الطماطم للحامل
فوائد الطماطم للحامل

فوائد الطماطم

فوائد الطماطم للحامل

  • يساعد على تكوين أسنان وعظام الجنين ، لاحتوائه على فيتامين سي.
  • يحمي خلايا الجنين من الأذى والضرر ، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من مادة الليكوبين.
  • يحتوي على فيتامين حمض الفوليك المهم لنمو الجنين.
  • يحارب تشقق البشرة وجفافها.
  • يسهل عملية الإخراج ويحارب الإمساك ، لاحتوائه على الألياف.
  • يمد جسمك بالأكسجين.
  • يغذي الجنين.

فوائد الطماطم للبشرة

فوائد الطماطم للحامل
فوائد الطماطم للحامل
  • يعطي نضارة للبشرة.
  • يزيل آثار الأشعة فوق البنفسجية.
  • يرطب ويحارب الجفاف.
  • يحمي من حروق الشمس.
  • يحمي البشرة من التجاعيد

فوائد الطماطم للجهاز الهضمي

  • ينقي الامعاء.
  • القضاء على عسر الهضم.
  • يعالج الحموضة القلوية ويقلل من حدتها.
  • تتفتت الدهون المتراكمة.
  • يسهل عملية الهضم.

الفوائد العامة للطماطم

  • يزيل الجراثيم من الجسم.
  • ينشط وظائف الكلى.
  • اخفض درجة حرارة جسمك إذا ارتفعت.
  • يحمي الشعر من التقصف والتساقط.
  • يحافظ على صحة العين والرؤية لاحتوائه على فيتامين أ.
  • يعالج الأنيميا ويقويها.
  • يحمي العظام من الهشاشة والرقائق لاحتوائها على فيتامين K والليكوبين.
  • يبني العظام ويساعدها على التئام الكسور.
  • يحافظ على صحة القلب ويحميه من السكتات الدماغية وتصلب الشرايين.
  • يخفف احتقان أمراض الصدر مثل: احتقان الشعب الهوائية.
  • يقلل الوزن الزائد.
  • يقلل من الإصابة بأمراض السرطان وخاصة سرطان المعدة والقولون لاحتوائه على مادة الليكوبين.
  • مضادات الأكسدة.
  • علاج التهاب المفاصل.
  • يطرد السموم من الجسم.
  • يتم فتح مسام الجسم وقنواته الطبيعية.
  • يمد الجسم بالطاقة والنشاط والحيوية.
  • تهدئة الأعصاب.
  • يقلل من نشاط الصفائح الدموية لمرضى السكر لحمايتهم من النوبات القلبية.

أضرار الطماطم

يمكن أن يؤدي تناول الطماطم بكميات كبيرة جدًا إلى:

  • حموضة المعدة.
  • عدوى مرض الجزر المعدي المريئي.
  • الغثيان والصداع نتيجة زيادة الفيتامينات التي يحتاجها الجسم.
  • تراكم الحجارة على الكلى.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً
إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى
error: المقالات محمية