فوائد العنب للحامل في الأشهر الأولى
فوائد العنب للحامل منذ اللحظة الأولى لحدوث الحمل ، يجب على المرأة الاهتمام بتناول أطعمة متوازنة وصحية ، حيث يعتبر ذلك من الأمور المهمة في الحفاظ على صحتها ، خاصة في الأشهر القليلة الأولى. يعتبر العنب من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والأحماض الأمينية والمعادن التي يحتاجها جسم الحامل بكميات معينة وبشكل يومي ، حيث سنتعرف على أهم فوائده في هذا المقال.
فوائد العنب للحامل في الأشهر القليلة الأولى
يحافظ على توازن السوائل في الجسم لاحتوائه على نسبة عالية من الماء و Oigomeric Prolintandins ، والتي تصنف على أنها من أقوى مضادات الأكسدة التي تمنع احتباس السوائل في الجسم.
حمايته من سرطان الثدي وخاصة العنب البنفسجي.
علاج مشاكل الجهاز الهضمي التي تتعرض لها المرأة الحامل مثل عسر الهضم وتهيج المعدة والإمساك لاحتوائه على الألياف والسكريات التي تسهل حركة الأمعاء وتلينها.
يحسن البصر ويعالج مشاكل الرؤية ، حيث أنه غني بالفيتامينات والمركبات مثل الزياكسانثين واللوتين المعروفة بقدرتها على الحفاظ على صحة العين.
إمداد الجنين بكمية كافية من حمض الفوليك لحمايته من العيوب الخلقية.
الوقاية من ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار في الدم لاحتوائه على البتروستيبين وهو أحد المركبات التي تلعب دورًا مهمًا في خفض وتثبيت كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة في الدم.
يقلل من أعراض الربو لمن يعاني منه لاحتوائه على نسبة عالية من الماء.
يقضي على الجراثيم والفيروسات ، وبالتالي يقيهم من نزلات البرد والانفلونزا.
يقي من أمراض الكبد المختلفة لاحتوائه على مادة الفلافونويد الموجودة بكثرة في العنب الأحمر.
يعزز صحة القلب ويمنع انسداد الشرايين الناجم عن تراكم الدهون الثلاثية الضارة.
تحافظ على صحة بشرتها أثناء الحمل وحمايتها من الكلف والتجاعيد ، حيث تعمل بذور العنب على الحد من انتشار الجذور الحرة وبالتالي تأخير مظاهر الشيخوخة. بالإضافة إلى قدرته على إنتاج الكولاجين الذي يحمي البشرة ويجدد خلاياها ويحافظ على رطوبتها.
من خلال حماية الشعر من التعرض لمشاكل مختلفة ، من المعروف أن النساء الحوامل يعانين من تساقط الشعر الشديد أثناء الحمل ؛ لذلك يعتبر العنب من الأطعمة التي تحافظ على صحتهم وتعزز نمو بصيلاتهم لأنها غنية بفيتامين هـ وحمض اللينوليك. كما أنه يقضي على قشرة الرأس بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة بكثرة.
احتياطات تناول العنب للحامل
يفضل تجنب تناول العنب في نهاية الحمل لأن الجهاز الهضمي في نهاية الحمل يكون ضعيفاً وغير قادر على هضم جلد العنب الصلب بسهولة مما يعرضه للإمساك وعسر الهضم ، كما ينصح بالابتعاد عنه. إذا كانت المرأة الحامل تستخدم أدوية مضادة لتخثر الدم مثل الأسبرين مما يؤدي إلى مخاطر حدوث نزيف.
