التغذية أثناء الحملالعناية بالبشرة
فوائد التين للمرأة الحامل
[ads4]
فوائد التين للمرأة الحامل هي من أنواع الفاكهة المهمة لصحة الجسم ، حيث تتميز باحتوائها على العديد من العناصر الغذائية: الأملاح المعدنية والألياف والسكريات والفيتامينات مثل فيتامين سي ومضادات الأكسدة وغيرها ، لذلك فهي تساهم في علاج الكثير ويمكن أيضا أن تستخدم في تحضير بعض أنواع الحلويات والمربيات وفي هذا المقال سوف نقدم لك فوائد التين للحامل.
فوائد التين للمرأة الحامل
- تزويد الحامل بالعديد من العناصر الغذائية الهامة: الفيتامينات والمعادن وغيرها.
- حماية الجنين من الإصابة بمشاكل النخاع الشوكي ، وكذلك الحفاظ على نمو الدماغ الطبيعي ، وتحفيز إنتاج خلايا الدم الحمراء ، لاحتوائه على حمض الفوليك وفيتامين ب.
- علاج التهابات اللثة والفم والتقرحات بمضغ عدة ثمار تين أو الغرغرة بنقعها أربع مرات في اليوم.
- يقوي ويغذي الشعر ، مما يساعد على منع تساقط الشعر ، عن طريق فرك فروة الرأس بأوراق التين المجففة مغلية مرتين في اليوم.
- يسهل عملية الهضم.
- ينظم مستوى ضغط الدم. لاحتوائه على البوتاسيوم.
- الحماية من العيوب الخلقية للجنين.
- تنظيم درجة الحرارة لكل من المرأة الحامل والجنين.
- تزويد المرأة الحامل بالطاقة اللازمة لأداء الأنشطة المختلفة.
- تحسين الحالة المزاجية للمرأة الحامل وتقليل الاكتئاب والشعور بالتعب والإرهاق ؛ لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم.
- يزيد من إنتاج الحليب أثناء الرضاعة الطبيعية ويمكن الاستفادة منه بتناول صلصة التين أو مربى التين.
الفوائد العامة للتين
- علاج اضطرابات الدورة الشهرية. أي بتناول أوراق التين المسلوقة مرة في الشهر.
- لتقوية الحيوانات المنوية ، وزيادة الفاعلية الجنسية لدى الرجال ، وكذلك علاج مشاكل العقم.
- منع أمراض القلب. لاحتوائه على أوميغا 3 وأوميغا 6.
- الوقاية من سرطان الثدي. لاحتوائه على الألياف.
- يمنع نمو الخلايا السرطانية في الجسم.
- منع وتقوية هشاشة العظام.
- علاج التهابات الجهاز التنفسي والتهابات الكلى والتهابات الجلد.
- علاج أمراض المعدة مثل قرحة المعدة والأمعاء.
- تطهير الجروح وزيادة سرعة شفاءها.
نصائح عامة للحوامل
- اشرب كمية كافية من الماء لإزالة السموم من جسمك.
- احصل على قسط كافٍ من النوم واحصل على قسط كافٍ من الراحة.
- الحفاظ على الوزن وتجنب الوجبات السريعة.
- الالتزام بتناول المكملات الغذائية وخاصة حمض الفوليك ؛ لأنه يحمي الجنين من الإصابة بتشوهات خلقية.
- اتمرن بانتظام.
- تجنب علامات تشقق الجلد باستخدام كريمات خاصة ، وكذلك تجنب القيام بحركات مفاجئة كالركض أو القفز.
- توفير العناية بالبشرة وتجنب استخدام مستحضرات التجميل المحتوية على كيماويات.
- تجنب شرب كميات كبيرة من المشروبات التي تحتوي على الكافيين ، مثل القهوة.
[ads2]
