التغذية أثناء الحمل

فوائد حليب الصويا للحمل

فوائد حليب الصويا للحمل، حليب الصويا هو الحليب الذي يتم استخراجه من فول الصويا، ويتميز بطعمه اللذيذ ولونه الأبيض، ويحتوي على العديد من الفيتامينات مثل: فيتامين إي وفيتامين ب، بالإضافة إلى العناصر الغذائية المختلفة مثل: الكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم.

اقرأ أيضًا: فوائد العنب للحامل في الأشهر الأولى

وقد انتشر في الوقت الحاضر بكثرة في كثير من المجالات، ويعتبر من أنواع الحليب المناسب للحامل، لما له من فوائد متعددة، والتي سنتحدث عنها في هذا المقال، لكن يجب استشارة طبيبك قبل ذلك. استهلاكه خلال هذا الوقت.

فوائد حليب الصويا للحمل

حليب الصويا
حليب الصويا

يعتبر من الفيتامينات والسوائل الغنية بالمغذيات التي تحتاجها المرأة الحامل خلال هذه الفترة.

يمد المرأة الحامل بالبروتينات الضرورية التي تحتاجها.

يمد المرأة الحامل بمكون أوميغا 3 الذي يلعب دوراً فعالاً في الحفاظ على صحتها.

يقوي عظام الجنين.

يقلل من خطر إصابة المرأة الحامل بأمراض مختلفة.

اقرأ أيضًا: فوائد الجريش للحامل

الفوائد العامة لحليب الصويا

  • ومن فوائد حليب الصويا للحمل أيضًا أنة يحتوي على البروتينات الضرورية للجسم لذا ينصح به لمن يعانون من عدم تحمل اللاكتوز.
  • يقوي جهاز المناعة، وبالتالي يحمي من الأمراض والفيروسات المختلفة.
  • يقلل من احتمالية الإصابة بفقر الدم. لاحتوائه على كمية كافية من الحديد.
  • يحافظ على صحة نظام العظام، وبالتالي يحمي من الهشاشة والكسور، لاحتوائه على الكالسيوم.
  • يقلل الدهون الثلاثية في الدم وبالتالي يمنع السكتة الدماغية وتصلب الشرايين.
  • ينتج الكولسترول الجيد في الجسم وبالتالي يمنع زيادة الكوليسترول الضار.
  • يقلل من الوزن الزائد ويذيب الدهون المتراكمة في الجسم، لذلك ينصح به لمن يتبعون حمية غذائية.
  • يقي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية للشمس ويمكن استخدامه بوضع كمية قليلة منه على الجلد وتركه لمدة خمس دقائق ثم غسله بالماء.
  • يزداد الشعور بالشبع، لذلك ينصح بتناول كوب منه قبل البدء في تناول الطعام.
  • يقلل من فرصة الإصابة بالسرطان لأنه يقتل الخلايا السرطانية.
  • يقلل من إنتاج هرمون التستوستيرون وبالتالي يمنع سرطان البروستاتا.
  • يقي النساء اللواتي بلغن سن اليأس من أمراض مختلفة لعل أهمها سرطان الثدي.
  • يقلل من الالتهابات الجلدية التي تصيب الجلد مثل: الأكزيما والاحمرار وحب الشباب،  ويمكن استخدامه عن طريق وضع كمية قليلة منه على الجلد، وتركه لمدة عشر دقائق ثم غسله بالماء.
  • يعتبر من المشروبات المهمة لصحة الأطفال، حيث يقوي ذاكرتهم ويحفزها. لأنه يحتوي على كمية كافية من البروتين.
  • يحافظ على صحة الأسنان، وبالتالي يقيها من الأمراض المختلفة، مثل: تسوس الأسنان. لاحتوائه على الكالسيوم.
  • ينعم ويرطب البشرة وبالتالي يحميها من الجفاف خاصة في فصل الشتاء.
  • يمد جسم الطفل بالعديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية.
  • يحسن المزاج، وبالتالي يقلل من الاكتئاب والتوتر.
  • يفتح ويبيض البشرة. لاحتوائه على حمض الأوليك الذي يلعب دوراً فعالاً في تبييض البشرة والتخلص من اسمرارها.
  • ينظم مستوى السكر في الجسم وبالتالي يمنع مرض السكري.
  • يقلل من احتمالية ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة على الجلد.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
error: المقالات محمية