التغذية أثناء الحملالعناية بالبشرة

فوائد الجح للحامل

فوائد الجح للحامل الجح معروف لكثير من الناس. لما لها من فوائد صحية كبيرة ويقبلها كثير من الناس ؛ وهذا بسبب مذاقها اللذيذ ، وهي أيضًا من أهم فواكه الصيف المشهورة في العالم ، لدرجة أنها كانت بمثابة دار ضيافة في العديد من الدول العربية وتم تقطيعها إلى أشكال جميلة. هنا في هذا المقال سنتحدث عن فوائد الحمل.

فوائد الجح للحامل

فوائد الجح للحامل
فوائد الجح للحامل

يحتوي الجح على العديد من العناصر الغذائية الأساسية لاستمرارية الحياة ، مثل الكالسيوم والفيتامينات ومضادات الأكسدة والألياف والحديد ، كما يحتوي على نسبة عالية من الماء ، والذي بدوره يعطي المرأة الحامل فوائد عديدة منها:

يعالج مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك وعسر الهضم والحموضة المعوية التي تعاني منها المرأة الحامل.

يقلل من القيء والغثيان الذي تعاني منه المرأة الحامل خاصة في الصباح حيث أنه يعطي الشفاء ويهدئ الأعصاب ويقلل من الأرق والتوتر والقلق.

يقلل من انتفاخ الساقين واليدين ، وهو أمر شائع أثناء الحمل ، لاحتوائه على نسبة عالية من الماء ، مما يمنع انسداد العضلات والأوردة ، وبالتالي يقلل التورم وأعراضه.

فوائد الجح للحامل
فوائد الجح للحامل

يمنع الجفاف الذي يؤدي إلى الانقباضات والولادة المبكرة ، ويمنح الجسم الترطيب ، لاحتوائه على نسبة عالية من الماء.

يقلل من تقلصات العضلات أثناء الحمل ، ويقلل من زيادة الوزن والهرمونات التي تسبب آلامًا في العضلات والعظام ، ويساعد الجسم على التكيف مع التغيرات التي تحدث أثناء الحمل.

يمنع تصبغ الجلد ، وكذلك يحافظ على حركة الأمعاء ، ويسهل عملية الهضم ، ويساهم في تطهير الجسم من السموم الضارة ويقلل من تهيج الأمعاء.

يقوي المناعة ويحارب الجراثيم والبكتيريا والفيروسات ويتخلص من الديدان المعوية الضارة في المعدة.

ينشط وظائف الكبد ويعالج اليرقان ويزيل البهاق.

يقي البشرة من التشققات أثناء الحمل نتيجة زيادة الوزن ويساعد على إذابة الدهون والتخلص منها.

يزيل الأملاح المترسبة في الجسم ويقي من التهابات الرحم والمهبل الناتجة عن قلة تناول الماء.

يساهم في تكوين الجنين وتطور دماغه وجهازه المناعي والجهاز العصبي ؛ وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين ج والبوتاسيوم والمغنيسيوم ويساعد أيضًا في الحفاظ على مستوى الماء في أنسجة وأوردة المرأة الحامل.

يقوي الدم ويساعد على تطهير الكلى ويزيلها من الحصى والترسبات ويزيد من إدرار البول ويقلل من مستوى حمض البوليك في الدم.

يقي من سكري الحمل ، ويحافظ على نسبة السكر في الدم ويمنع ارتفاعه ، لاحتوائه على سكريات طبيعية ، ويمكن تناوله كبديل للحلويات المصنعة التي تضر بالجسم.

يقوي الرؤية ويحمي من تقلبات العين.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
error: المقالات محمية