التغذية أثناء الحمل
فوائد البطيخ للحامل في الشهر التاسع

[ads4]
تعرفي معنا على فوائد البطيخ للحامل حيث يعتبر البطيخ من ثمار الصيف التي يحبها الكثيرون ، ويتميز بشكله الدائري ولونه الأخضر وبذوره السوداء ، كما يتميز باحتوائه على العديد من الفيتامينات والعناصر المفيدة لصحة الإنسان ، ومنها: المغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والبروتين. والكالسيوم وفيتامين ج وفيتامين أ وغيرها الكثير ، بالإضافة إلى أنها تعتبر من الثمار المهمة لصحة المرأة الحامل والجنين ، وفي هذا المقال سنتحدث عن فوائد البطيخ للحامل ، وأضراره على الحامل ، بالإضافة إلى فوائده العامة.
فوائد البطيخ للحامل
- تقلل من حموضة المعدة التي تصيب المرأة الحامل عادة ، حيث تساعد على تهدئة المعدة ومنع تهيجها.
- يقلل من عسر الهضم.
- علاج تورم القدمين الذي يمكن أن يصيب المرأة الحامل ، والسبب أنه يحتوي على كميات كبيرة من الماء.
- يحد بشكل فعال للغاية من انسداد أوردة الجسم أثناء الحمل.
- يقلل من الغثيان الذي يصيب المرأة الحامل في الصباح لذلك يفضل شرب كوب من عصير البطيخ يوميا في الصباح الباكر.
- يحد من احتمالية إصابة المرأة الحامل بالجفاف والسبب هو احتوائها على كمية كبيرة من الماء.
- علاج تقلصات الرحم.
- يقلل من احتمالية حدوث تقلصات العضلات والألم.
- يقلل من ظهور أصباغ مختلفة على الجلد.
- ينظف جسم المرأة الحامل من السموم والبكتيريا المختلفة.

أضرر البطيخ للحامل
- لا ينصح بتناوله بشكل متكرر لأنه يؤدي في بعض الأحيان إلى القيء والغثيان.
- يمكن أن يسبب سكري الحمل والسبب أنه يحتوي على كميات كبيرة من السكر.
ملحوظة: يفضل استشارة الطبيب قبل تناول البطيخ.
يمكنك القراءة: فوائد سكر النبات للحامل
الفوائد العامة للبطيخ

- يقلل من تراكم الدهون في الجسم ويقلل الوزن الزائد ، وذلك بفضل الكميات القليلة من السعرات الحرارية ، حيث أن 100 جرام من البطيخ تحتوي على 80 سعرة حرارية.
- يعالج الأمراض الجلدية المختلفة ، وخاصة التجاعيد ، لاحتوائه على كمية كبيرة من الماء ، والتي بدورها تقلل التجاعيد وترهل الجلد.
- يقلل من ارتفاع ضغط الدم والسبب أنه يحتوي على المغنيسيوم والبوتاسيوم اللذين يتحكمان في نسبة ضغط الدم.
- يساعد على إمداد الجسم بالطاقة والحيوية ، وبالتالي يبعده عن الكسل.
- يحافظ على صحة العين ويقلل من فرص الإصابة بالعمى الليلي ، لاحتوائه على فيتامين أ بكثرة.
- يعالج الالتهابات المختلفة التي تصيب الجسم والسبب في احتوائه على العديد من العناصر منها: الفلافونويد والكاروتينات وغيرها الكثير.
- يقلل من أمراض الجهاز العصبي المختلفة وخاصة الصرع ، والسبب أنه يحتوي على نسبة جيدة من البوتاسيوم.
- يقوي جهاز المناعة في الجسم ويقلل من احتمالية الإصابة بعسر البول.
- علاج الجروح والحروق الجلدية المختلفة.
- يحافظ على صحة القلب ويقلل من احتمالية الإصابة بأمراض القلب المختلفة مثل: السكتة الدماغية وتصلب الشرايين وغيرها.
- يحد من احتمالية تكون حصوات الكلى ، ولهذا السبب يحتوي على كمية كبيرة من الماء.
- يقلل من أمراض الجهاز التنفسي وخاصة الربو.
من المصادر: ويكيبيديا
[ads3]
[ads2]