العناية بالبشرة

أطعمة تتجنبها الحامل

[ads4]

أطعمة تتجنبها الحاملكبعض أنواع السمك مثل سمك أبو سيف والماكريل حيث أن الماكريل يحتوي  تركيزات أعلى من الزئبق مقارنة بغيرها ،

ويتداخل الزئبق مع نمو دماغ الطفل الطبيعي وتطور الجهاز العصبي ، وقد تحتوي الأسماك التي يتم صيدها من الأنهار والبحيرات والبرك على ملوثات صناعية ، مما يؤدي إلى الإضرار بتطور دماغ الطفل. الجهاز العصبي.

وتجدر الإشارة إلى أنه وفقًا لإدارة الغذاء والدواء ، يمكن للمرأة الحامل أن تأكل 340 جرامًا من المأكولات البحرية منخفضة الزئبق ، مثل السلمون والروبيان والسردين والبلطي والتونة المعلبة (الإنجليزية: التونة الخفيفة) ، في حين أن التونة البيضاء أو أي تونة الباكور (بالإنجليزية: Albacore Tuna) تحتوي على المزيد من الزئبق.

أطعمة تتجنبها الحامل

طعام مطبوخ بشكل خفيف من أصل حيواني

يمكن أن يؤدي تناولها إلى زيادة خطر الإصابة بالأمراض التي تنقلها الأغذية. حيث أن هذه الأطعمة يمكن أن تحتوي على مجموعة متنوعة من البكتيريا والفيروسات والطفيليات. تشمل الأمثلة اللحوم غير الناضجة والمحار النيئ والسوشي والبيض غير المبستر وشراب البيض محلي الصنع وعجين المعجنات.

لحم بارد

يمكن أن تحتوي اللحوم الباردة على الكثير من الأشياء الضارة ؛ مثل السلامي والبكتريا الليسترية أو طفيلي التوكسوبلازما الذي يسبب داء المقوسات  ولذلك ينصح بتجنب تناوله.

[ads3]
أطعمة تتجنبها الحامل
أطعمة تتجنبها الحامل

الفواكه والخضروات غير المغسولة

يمكن أن يتلوث قشر الفاكهة والخضروات ببكتيريا وطفيليات مختلفة ؛ مثل بكتيريا التوكسوبلازما أو التوكسوبلازما ، فإن الإشريكية القولونية (بالإنجليزية: E.coli) ، السالمونيلا ، الليستيريا والتوكسوبلازما هي أخطرها.

نظرًا لأن معظم الأطفال المصابين به أثناء الرحم لا تظهر عليهم أعراض عند الولادة ، ولكن يمكن أن تظهر لاحقًا. مثل العمى أو الإعاقة الذهنية ، ولذلك من المهم جدًا غسل وتقشير وطهي الفواكه والخضروات لتقليل مخاطر الإصابة.

حليب غير مبستر

يحتوي الحليب غير المبستر والجبن الناتج على بعض أنواع البكتيريا الضارة ، ويمكن أن تهدد الإصابة بها حياة الجنين. لذلك ، يجب على النساء الحوامل استخدام الحليب المبستر والجبن فقط.

مادة الكافيين

أطعمة تتجنبها الحامل
أطعمة تتجنبها الحامل

يوجد الكافيين في القهوة والشاي والمشروبات الغازية والشوكولاتة ومشروبات الطاقة وقد يحتوي أيضًا على بعض علاجات البرد والإنفلونزا ، كما أن المستويات العالية من الكافيين يمكن أن تزيد من خطر الإجهاض وانخفاض الوزن عند الولادة وزيادة صعوبة الولادة. يوصى بعدم شرب أكثر من 300 مجم في اليوم.

[ads2]
[ads5]

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً
إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى