فوائد الفواكه للبشرة
فوائد الفواكه للبشرة الفوائد الصحية للفاكهة للجسم عديدة، بالإضافة إلى أنها تحتوي على العديد من الفوائد المتعلقة بالبشرة لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد في الحفاظ على البشرة نضرة ورطبة، كما أنها تحميها من علامات الشيخوخة، وإليك فوائد الفاكهة بالنسبة للبشرة، ومن أهم الثمار التي تعطيها أكبر قدر من الفوائد.
فوائد الفواكه للبشرة
ثمار الحمضيات
تعتبر ثمار الحمضيات من أهم الفواكه التي تعطي الفاكهة أفضل الفوائد لبشرتك، تمتاز ثمار الحمضيات باحتوائها على نسبة عالية من فيتامين سي الذي له دور فعال في تفتيح البشرة وإشراقها.
تحتوي ثمار الحمضيات على العديد من مضادات الأكسدة التي تساعد على طرد السموم من الجلد والتي يمكن أن تسبب العديد من الأمراض.
تحمي ثمار الحمضيات البشرة من علامات الشيخوخة لأنها تمد البشرة بالكولاجين، كما يعتبر الليمون والبرتقال من أشهر أنواع الحمضيات المفيدة للبشرة.
الأفوكادو
الأفوكادو فاكهة صديقة للبشرة تمنحها العديد من الفوائد للبشرة، حيث يحتوي الأفوكادو على العديد من العناصر الغذائية والدهون التي تغذي البشرة وتمنحها النضارة والنعومة.
يحمي الأفوكادو البشرة من أشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية لاحتوائه على فيتامين هـ، كما يساعد الأفوكادو على حماية الجلد من الأمراض البكتيرية التي يمكن أن تسبب البثور والدمامل.
الأفوكادو مضاد حيوي طبيعي يساعد البشرة على علاج الالتهابات وشفاء الجروح بسرعة.
البطيخ
يعتبر البطيخ من أكثر الفواكه المفيدة للبشرة، حيث يوفر العديد من الفوائد للبشرة، وخاصة البشرة الدهنية، كما يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الماء والألياف، مما يساعد على ترطيب البشرة وحمايتها من حب الشباب.
يمتاز البطيخ بأنه يحسن حالة الجلد ويحميه من التلف، لاحتوائه على نسبة عالية من الماء، كما ينقي البطيخ الجسم من السموم، مما يسهل وصول الأكسجين إلى الجلد عبر مجرى الدم.
كما يساعد البطيخ في علاج الهالات السوداء والتخلص منها تدريجياً، وذلك لاحتوائه على فيتامين ب.
المانجو
المانجو من الثمار التي تمنح الجلد فوائد عديدة للفاكهة تحميها وتحلبها، كما تحتوي المانجو على العديد من العناصر الغذائية التي تقوي البشرة ضد الأمراض البكتيرية والالتهابات التي يمكن أن تصيبها.
تحتوي المانجو على مضادات الأكسدة التي تساعد في التئام الالتهابات والجروح على الجلد، يغذي المانجو البشرة ويزودها بالعديد من العناصر الغذائية التي تساعد في تجديدها.
تستخدم المانجو في صناعة العديد من مستحضرات التجميل التي تقلل من ظهور الشعر على البشرة وتغلق المسام لحمايتها من السموم.
الموز
يعتبر الموز من أهم الثمار للبشرة لاحتوائه على العديد من الفواكه المفيدة للبشرة، يحتوي الموز على البوتاسيوم الذي يساعد على ترطيب البشرة بشكل طبيعي ومحاربة الجفاف.
يحتوي الموز أيضًا على العديد من العناصر التي تحمي الجلد من البكتيريا المسببة للحروق، كما يعالج الموز الجلد من الاحمرار الناتج عن حروق الشمس ويمنع تكون قشرة الرأس أو جفاف الجلد.
الموز من الفواكه التي تساعد على توازن لون البشرة والتخلص من الرؤوس السوداء والالتهابات، لا تقتصر الفوائد على الموز فقط، ولكن قشر الموز يستخدم أيضًا لعلاج البثور ومحو آثارها على الجلد.
الكيوي
الكيوي هو أحد مكونات الصحة والجلد لاحتوائه على العديد من فوائد الفاكهة للبشرة ويجعلها مثالية.
يزيل الكيوي مشكلة الهالات السوداء لاحتوائه على العديد من عناصر إزالة السموم ويسمح للأكسجين بالوصول إلى منطقة العين السفلية.
يحتوي الكيوي على الكولاجين الذي يوفر بشرة صحية ونابضة بالحياة ويمنع علامات الشيخوخة والتجاعيد، يمد الكيوي البشرة بالمواد المغذية التي تحافظ على صحتها ونضارتها، دون التهابات.
العنب
العنب هو أنواع مختلفة من الفاكهة التي توفر العديد من الفوائد للفاكهة للبشرة وصحتها، كما أظهرت الدراسات العلمية أن العنب الأحمر يحتوي على العديد من عناصر الأكسدة التي تحمي الجلد من سرطان الجلد.
تحمي أنواع العنب المختلفة الجلد من الحروق والجروح وعلامات التمدد، لاحتوائها على حمض الفوليك، يحتوي العنب على الكالسيوم الذي يساعد في التخلص من القشرة وخاصة الرؤوس السوداء.
يساعد العنب في الشفاء السريع لجروح الوجه العميقة، حيث أن البذور غنية بمضادات الأكسدة، العنب من الثمار التي تعمل على تجديد الجلد التلقائي عن طريق تنشيط خلايا الجلد.
الأناناس
فوائد الفواكه للبشرة يعد الأناناس من أهم الفواكه في توفير العديد من فوائد الفاكهة للبشرة والحفاظ على شبابها، يحتوي الأناناس على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد على تنقية الدم من السموم، مما يجعل الجلد يغسل في الخدين والجبين.
يساعد الأناناس على حماية البشرة من التلف والاسترخاء، لاحتوائه على العديد من المعادن والأحماض، كما يحمي الأناناس البشرة من الجفاف الموسمي، حيث يوفر السوائل اللازمة للحفاظ على رطوبتها، كما يتميز الأناناس بكونه يقضي على الالتهابات غير المرئية في الجلد، ويحميه من الحرق أو الحكة الناتجة عنه.
