احمِ بشرتك وفقًا لنمطك الضوئي
احمِ بشرتك وفقًا لنمطك الضوئي تؤثر الشمس على مزاجنا وطاقتنا ومظهرنا خلال فصل الصيف. ومع ذلك ، فإن تأثيرات أشعةها ليست جيدة دائمًا لجسمنا.
الشمس هي محرك الصيف. خلال أشهر الصيف، فإنه يضيء مع المزيد من القوة، يرافقنا ل ساعات طويلة و يشجعنا على القيام في الهواء الطلق الأنشطة . لها إيجابية آثار تنعكس في موقعنا الجلد، لدينا المزاج و حتى لدينا العظام التي يتم بشكل غير مباشر تعزيز بفضل و الإضافي إنتاج من فيتامين D. ولكن علينا أن نكون حذرين ، لأن الشمس يمكن أن تصبح عنصراالعلاجية مع موانع الاستعمال. يمكن أن يتسبب التعرض المطول وبدون الحماية المناسبة في حدوث مشاكل صحية أكثر من الفوائد .
احمِ بشرتك وفقًا لنمطك الضوئي كيف تحمي نفسك من الشمس
عندما تكون في الشمس ، هناك نوعان رئيسيان من الأشعة يؤثران على جسمك : الأشعة تحت الحمراء التي تنتج الحرارة والأشعة فوق البنفسجية المسؤولة عن الضرر المرئي للجلد. لحماية نفسه من هذه ، ينتج الجسم بشكل طبيعي صبغة واقية ، الميلانين. لكن فقط الأشخاص ذوي البشرة الداكنة لديهم ما يكفي منه للتعرض لأشعة الشمس بأمان. يجب على الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة والأكثر حساسية اللجوء إلى الحماية الاصطناعية لمنع الآثار الضارة للشمس.
لذلك من المهم معرفة نوع بشرتك لتعرف كيف تحمي نفسك. للقيام بذلك ، نقترح عليك الرجوع إلى مقياس النمط الضوئي الذي يصنف أنواع البشرة وفقًا لخصائصها وسهولة معاناتها من الحروق.
احمِ بشرتك وفقًا لنمطك الضوئي تتراوح النماذج الضوئية من I ، وهو نموذج ضوئي يتوافق مع الأشخاص ذوي البشرة البيضاء والحروق بسهولة شديدة ، إلى VI ، والذي يشير إلى الأشخاص الملونين الذين لا يحترق جلدهم. بمجرد تحديد المظهر الجانبي لبشرتك ، يجب عليك اختيار أنسب واقي من الشمس لحمايتها والسماح لها بالدفاع عن نفسها ضد الآثار الضارة للشمس.
النمط الضوئي الأول – بشرة بيضاء وحليبية . يمكن أن يصاب هذا النوع من الجلد بحروق الشمس الشديدة بعد 10 دقائق فقط من التعرض. يوصى باستخدام عامل حماية قدره 50 أو أكثر.
النوع الضوئي الثاني – بشرة فاتحة وحساسة قليلاً . يحترقون بسهولة وبشكل مكثف بعد التعرض لمدة 15 إلى 20 دقيقة فقط. يوصى باستخدام عامل حماية قدره 50 أو أكثر.
النوع الضوئي الثالث – نوع الجلد القوقازي (الأوروبي) . يتم حرقها بعد 30 دقيقة من التعرض. يوصى باستخدام عامل حماية يتراوح بين 30-50 أو أكثر.
النمط الضوئي الرابع – بشرة داكنة قليلاً (البحر الأبيض المتوسط) . يتم حرقها بعد التعرض لمدة تتراوح بين 30 و 45 دقيقة. يوصى باستخدام عامل حماية يتراوح بين 15 إلى 20.
النمط الضوئي الخامس – بشرة الأمريكيين الأصليين والأسبان . إنها تتوافق مع الأشخاص الذين نادرًا ما يحترقون ، حتى بعد 60 دقيقة من التعرض. يوصى باستخدام عامل حماية لا يقل عن 10.
النمط الضوئي السادس – بشرة سوداء . لا تحترق وتتطلب الحد الأدنى من الحماية.
احمِ بشرتك وفقًا لنمطك الضوئي إذا اشتريت واقي الشمس الخاص بك من صيدلية ، فإن نصيحة الصيدلي ستساعدك على اختيار المنتج الأنسب لنوع بشرتك. تأتي واقيات الشمس بأشكال مختلفة: كريمات (مناسبة لتطبيقات الوجه والرقبة) ، حليب (لاستخدام كامل الجسم) ، بخاخات (مثالية للرياضيين) ومستحلبات خالية من الزيوت للأشخاص الذين يعانون من بشرة دهنية أو الذين يعانون من مشاكل حب الشباب .
