المزيد من الصداع في الصيف
المزيد من الصداع في الصيف تعتبر الحرارة ودرجات الحرارة المرتفعة والشمس وتغير إيقاعات الجسم أو التغيرات في درجة حرارة الجسم من الأسباب الرئيسية لزيادة الصداع في الصيف.
المزيد من الصداع في الصيف
الغالبية العظمى من الأشخاص الذين يعانون من الصداع أو الصداع النصفي يصابون بهذه الأمراض بسهولة أكبر في الصيف ، خاصة في الأيام الحارة. نشرح لكم بعض الإجراءات الوقائية الواجب تطبيقها في هذا الوقت من العام ، خاصة للمرضى الذين يعانون من نوبات متكررة.
تزيد الحرارة ودرجات الحرارة المرتفعة من خطر الإصابة بالصداع نتيجة تمدد الشرايين وزيادة ضغط الهواء. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يحدث الصداع بعد ضربة الشمس أو الإرهاق بسبب النشاط الزائد ويمكن أن يكون مصحوبًا بالغثيان والتشنجات وانخفاض ضغط الدم واضطرابات الرؤية والإرهاق والتعرق أو حتى فقدان الوعي في حالة الإصابة بضربة شمس.
تعد كثافة الضوء الشديدة في الصيف سببًا آخر للصداع الصيفي ، ولكن من المحتمل أن تكون أكثر أنواع الصداع تحديدًا في هذا العصر هي تلك التي تسببها المنبهات الباردة التي تنتج تغيرات مفاجئة في درجة حرارة الجسم. ، إما عن طريق تناول مشروب بارد جدًا أو تناول مشروب بارد جدًا. الآيس كريم ، أو من آثار التكييف. التغيرات في وتيرة الحياة والنشاط التي تحدث خلال الإجازات ، وكذلك التغييرات في الجداول ، سواء بالنسبة للوجبات أو للنوم ، لا تساعد المرضى أيضًا.
بعض التوصيات لتجنب الصداع:
– تجنب التعرض الشديد للشمس.
– حماية الرأس من أشعة الشمس المباشرة.
– البس نظارة شمسية.
– ارتداء الملابس المناسبة: الألوان الكبيرة والخفيفة.
– تجنب التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة.
– ضمان الترطيب المستمر.
– الحصول على قسط كاف من النوم.
– لا تفوت وجبات الطعام.
– تجنب التوتر.
