صحة المرأة
اعتني بقلوبنا
[ads4]
اعتني بقلوبنا أمراض القلب هي السبب الأول للوفاة في العالم. الحفاظ على صحة القلب أمر بسيط للغاية: تحتاج إلى ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي والإقلاع عن التدخين.
اعتني بقلوبنا
تتسبب أمراض القلب في وفاة 17 مليون شخص سنويًا في جميع أنحاء العالم. إذا لم يتم اتخاذ أي إجراء ، سيرتفع هذا الرقم إلى أكثر من 25 مليونًا بحلول عام 2025 ، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية.
من المهم جدًا الاعتناء بنفسك وتعليم الأطفال من سن مبكرة حتى يكتسبوا أسلوب حياة صحيًا وعادات غذائية.
من ناحية أخرى ، فإن الخطوات التي يجب اتباعها للحفاظ على صحة القلب بسيطة للغاية: ممارسة الرياضة ، وتناول الفواكه والخضروات ، والإقلاع عن التدخين وتقليل استهلاك الدهون المشبعة.
[ads3]
[ads2]