التنويع الغذائي: الفواكه والخضروات
التنويع الغذائي: الفواكه والخضروات خلال السنة الأولى من عمر الطفل ، يظل حليب الثدي هو الغذاء الرئيسي ، ومع ذلك ، فمن الممكن إدخال أطعمة جديدة بدءًا من سن 6 أشهر.
التنويع الغذائي: الفواكه والخضروات
– من عمر 6 أشهر ، يمكنك البدء في إعطائه أطعمة جديدة على شكل كومبوت الفاكهة ، على سبيل المثال ، أو خضروات مهروسة طرية وقليلة الألياف ، مثل الجزر أو البطاطس أو الكوسة. بشكل عام ، هذا النوع من الطعام مقبول جيدًا من قبل طفلك الصغير ، بعد أن اختبر هذه الأذواق الجديدة.
– عندما تبدأ في إدخال كومبوت الفاكهة ، يجب أن تكون سائلة للغاية . يمكن أن يكون الهريس الأول عبارة عن كريمة رقيقة من الجزر والبطاطس (مسلوقة أو مطبوخة مسبقًا).
– يمكن أن تتكون المهروس التالية من خضروات أخرى ، مثل الفاصوليا الخضراء على سبيل المثال . إذا كان الطفل لا يعاني من الحساسية ويحب مهروس الخضار التي تعدها له ، فمن الممكن تحضير بعض منها بقطع صغيرة جدًا بعد 4 إلى 5 أسابيع.
– يجب سحق الثمار تماما قبل تقديمها للطفل . للبدء ، يُنصح بإعطائه التفاح والكمثرى والموز. إذا سمح الموسم بذلك ، يمكنك أيضًا تحضير كومبوتات الخوخ أو المشمش لذلك. ومع ذلك ، يجب أن نتجنب إعطائها بانتظام لتجنب الإسهال الذي يمكن أن تسببه.
– خلال الشهر الأول من الفطام للطفل ، يكفي هريس واحد في اليوم ، وتتكون الوجبات المتبقية من حليب الأم. بالإضافة إلى ذلك ، من الممكن أن يطلب منك طفلك بعد تناول هريس الجزر أن يمتص الثدي ويكمل وجبته. لا يوجد سبب لعدم إعطائها له.
– يفضل عدم إضافة الملح إلى المهروس.
