نمو الطفل

التنويع الغذائي: السمك والبيض

التنويع الغذائي: السمك والبيض عند تنويع الأطعمة ، من الأفضل تأخير إدخال الأسماك والبيض إلى ما بعد عمر طفلك 7 أشهر.

التنويع الغذائي: السمك والبيض

في حين أن هذه الأطعمة صحية ومغذية ، إلا أنها أكثر أنواع الحساسية الغذائية شيوعًا .

يعد إدخال الأسماك والبيض في تنويع أغذية الأطفال خطوة مهمة جدًا في التغذية التكميلية للطفل.

عندما يتعلق الأمر بالسمك ، يمكنك البدء ببرطمانات صغيرة أو بأسماك سهلة التنظيف مثل النعل أو سمك النازلي ، لتجنب أي خطر يتمثل في توقف طفلك عن البلع.

التنويع الغذائي: السمك والبيض
التنويع الغذائي: السمك والبيض

يجب أن تختار سمكة طازجة جدًا لأنها تفسد بسهولة. للذهاب في هذا الاتجاه ، من المفيد أن نتذكر أنه من وجهة نظر غذائية بحتة ، لا تحسد الأسماك المجمدة على الأسماك الطازجة. لذلك يمكنك استخدامه دون خوف.

احذر من الرخويات والقشريات التي يصعب هضمها بسبب أنسجتها. نوصيك بعدم إعطائها لطفلك خلال فترة إدخال هذه الأطعمة الجديدة وأن تنتظر حتى يبلغ من العمر سنة واحدة على الأقل قبل تقديم أي منها.

عندما يتعلق الأمر بالبيض ، عليك أن تبدأ بإعطاء طفلك صفار البيض فقط لأن خطر الإصابة بالحساسية أقل من البيض. في حوالي الشهر الثامن من عمر طفلك ، يمكنك إضافة طرف ملعقة صغيرة من صفار البيض إلى الهريس.

إذا لم تكن هناك مشكلة ، قم بزيادة الكمية تدريجيًا ، حتى تعطيه ، عندما تبلغ 1 بيضة كاملة ، تطبخ البياض جيدًا.

وصفة الطفل مع السمك

خفيف ومثالي للاختبارات الأولى لنكهات البحر.

المكونات لحصة واحدة:

– 250 مل من الماء

– 1 جرة صغيرة من هريس الخضار أو 1 كوب من هريس الخضار محلي الصنع

– 1 فيليه وحيد

– 4ملاعق صغيرة من كريمة الأرز – 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون البكر

التنويع الغذائي: السمك والبيض
التنويع الغذائي: السمك والبيض

تجهيز:

في قدر صغير ، خففي هريس الخضار في الماء واتركيه يغلي. ثم نضيف كريمة الأرز ونخلط جيدا.

قم بإزالة الجلد من النعل واتركه لمدة 15 دقيقة.

انزع العظام بحذر ، واسحق السمك ، واخلطه مع كريمة الأرز بعيدًا عن النار.

نضيف القليل من زيت الزيتون ونخلط ونقدم.

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
error: المقالات محمية