علامات التمدد: كيفية تجنبها أثناء الحمل
علامات التمدد: كيفية تجنبها أثناء الحمل علامات تمدد الجلد؟ ما الذي يمكن أن يكون أكثر بشاعة على البطن والفخذين! ومع ذلك، هذا هو كثير من النساء الحوامل. من المستحيل محو علامات فقدان مرونة الجلد هذه. اكتشف سبب ظهورها، وكيفية تجنبها، وكيفية التعامل معها بمجرد تثبيتها.
علامات التمدد: كيفية تجنبها أثناء الحمل
علامات تمدد الحمل: ما هي؟
تظهر علامات التمدد الأولى عادة خلال فترة البلوغ. إذا كانت هذه أقل وضوحا من علامات تمدد الحمل التي تميل إلى أن تكون أكثر وضوحا. إن هاتين الفترتين في حياة المرأة عندما تكون التغيرات الهرمونية ملحوظة.
علامات التمدد هي علامة على وجود تمزق في الألياف المرنة للأدمة ، وهي أعمق طبقة من الجلد. بسبب التمدد الشديد ، نتيجة لزيادة الوزن المفاجئة ، تتكسر الألياف. خارجياً ، تبدو علامة التمدد وكأنها اكتئاب طفيف في الجلد ، مثل الندبة.
يمر تطور علامة تمدد الحمل بمرحلتين. في البداية ، يظهر هذا كخط وردي غير منتظم مع مركز باللون الأحمر. ثم مع مرور الوقت ، سوف يأخذ لونًا أفتح ويصبح ناعمًا.
نظرًا لأنه من المستحيل القضاء تمامًا على علامات تمدد الحمل بمجرد وجودها ، فمن الأفضل التدخل خلال المرحلة الأولى من تطورها. لهذا ، من المهم بشكل خاص معرفة أسباب علامات التمدد لتجنب ظهورها.
أسباب علامات التمدد أثناء الحمل
ثلاثة أسباب رئيسية هي أصل ظهور علامات التمدد أثناء الحمل.
في المقام الأول ، لدينا مرونة منخفضة للجلد. بعد ذلك ، ستجلب التغيرات الهرمونية نصيبها من التغييرات في تبادلات الجلد. أخيرًا ، تؤدي تقلبات الوزن إلى فقدان المرونة في الألياف الضامة للجلد. سنذكر أيضًا الاستعداد الوراثي لدى بعض النساء.
1 / علامات تمدد الجلد أثناء الحمل ناتجة عن ضعف مرونة أنسجة الجلد
عندما يفتقر نسيج الجلد إلى اللون ، وغير مرن ، وضعف ترطيبه ، يكون ظهور التمزقات في الألياف أسهل.
2 / علامات التمدد أثناء الحمل والاختلالات الهرمونية
تقل قابلية المرأة لتقبل النشاط الهرموني مع تقدم العمر. الفتيات الصغيرات اللاتي تظهر عليهن علامات التمدد خلال فترة البلوغ لا تظهر عليهن خلال فترة الحمل في المستقبل. قد تظهر علامات تمدد الجلد لدى الشابات اللواتي يبلغن من العمر 20 عامًا أكثر من غيرهن ممن لديهن طفل يزيد عمره عن 35 عامًا.
3 / التغيرات المفاجئة في الوزن تسبب علامات تمدد أثناء الحمل
زيادة الوزن بسرعة كبيرة تضعف ألياف الأدمة وتعرضها للتمزق. لذلك يتم تجريم الأطعمة عالية السعرات الحرارية وبعض الأدوية ووذمة الحمل. لاحظ أن زيادة الوزن مهمة في المعدة والصدر أثناء الحمل .
4 / علامات التمدد أثناء الحمل والاستعداد الوراثي
يبدو أن هناك تداعيات وراثية في ظهور علامات التمدد حيث أنها مدرجة في شفرتنا الجينية ، ومن ثم انتقالها من الأم إلى الابنة …
نظرًا لأن قابلية تقبل النشاط الهرموني يتناقص مع تقدم العمر ، فإن الفتيات الصغيرات اللائي تظهر عليهن علامات تمدد الجلد خلال فترة البلوغ ليس لديهن المزيد أثناء الحمل ، في حين أن الشابات في العشرينات من العمر قد يكون لديهن المزيد من علامات التمدد أثناء الحمل. الآخرين الذين لديهم طفلهم الأول فوق سن 35.
كيف تمنع علامات التمدد أثناء الحمل؟
الوقاية هي أفضل سلاح لمحاربة علامات التمدد. يجب معالجة الجلد بحذر شديد ، ليحتفظ بمرونته خاصة أثناء الحمل. في الواقع ، هذا هو الوقت الذي نكون فيه أكثر عرضة للتغيرات الهرمونية وزيادة الوزن المفرطة.
– لتجنب علامات التمدد ، رطبي بشرتك كل يوم!
اختر كريمات معينة تحافظ على ترطيب البشرة ، وبالتالي مرونة الجلد. يجب تطبيقها بانتظام على الجسم كله ، وبشكل خاص على المناطق الأكثر عرضة للخطر ، من الأشهر الأولى من الحمل. لا تنتظر زيادة حجم بطنك قبل استخدام المرطب. استمري حتى بعد الولادة.
الكريمات المخصبة بالزيوت النباتية هي الأكثر فائدة: زيت اللوز الحلو والجوجوبا والشيا والأفوكادو وجنين القمح وزيت الزيتون. هذه الزيوت غنية بزيت الزيتون ، وهو مضاد قوي للالتهابات يساعد على استعادة الظروف الفسيولوجية للبشرة. زبدة الكاكاو هي أيضًا بديل فعال ، حتى بالنسبة للأمهات الحوامل اللائي يكتسبن وزنًا كبيرًا.
بالطبع، أساس كل شيء هو شرب الكثير من الماء . يمكنك أيضًا ، إذا كانت لديك الشجاعة ، إنهاء الاستحمام بالماء البارد. ستصبح بشرتك مشدودة أكثر بعد بضعة أشهر من هذه الممارسة.
راقب وزنك لتجنب علامات التمدد
تتشكل علامات التمدد بسهولة أكبر عندما يكون هناك توتر مفاجئ في الجلد. خلال 9 أشهر من الحمل ، المناطق الأكثر تضررًا من انتفاخ الجلد هي المعدة والوركين والصدر. من الواضح أن نمو البطن أمر طبيعي ولا مفر منه ، ولكن من الممكن الحد من زيادة الوزن إلى 8 إلى 12 كجم.
لتجنب علامات التمدد: تناول الفيتامينات
لا يوجد طعام يعمل بشكل خاص على علامات التمدد. ومع ذلك، توفر بعض الأطعمة عناصر تساعد في الحفاظ على نضارة ومرونة الجلد. وتشمل هذه الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة (فيتامينات C وE)، مثل الفواكه والخضروات (كيوي، خس، حمضيات، شمام، طماطم، أناناس، خس). يفضل أيضًا البقوليات والزيوت النباتية. أفادت دراسة تركية أن فيتامين C يساهم في تقوية الخلايا والأرومة الليفية وبالتالي يحافظ على مرونة أنسجة الجلد.
الإكثار من الشرب لتجنب علامات التمدد
احسب 2 لترًا من الماء يوميًا للحفاظ على رطوبة جسمك جيدًا.
لتجنب علامات التمدد، تحرك ولعب الرياضة
لن يساعدك النشاط البدني الخفيف (الذي يتم إجراؤه بموافقة طبيب أمراض النساء) على التحكم في وزنك فحسب، بل سيساعدك أيضًا على تقوية عضلاتك. تذكر أن العضلات المتناغمة تدعم الجلد. ضع في اعتبارك السباحة أو الإطالة.
التوقف عن التدخين لتجنب علامات تمدد
يمكن أن يزيد التبغ من خطر ظهور علامات التمدد. إذا كنت تدخن، فحاول التخلص من هذه العادة للحصول على بشرة صحية ومتجانسة.
كيف تعالج علامات تمدد الحمل عند تثبيتها؟
إذا لم تتمكني، على الرغم من جهودك الوقائية، من تجنب علامات التمدد أثناء الحمل، فستحتاجين إلى الاستمرار في وضع كريمات معينة بعد الولادة لمكافحتها. شعارنا هو تغذية بشرتك، وفي المقام الأول بالماء! شرب الكثير من الماء يجعلك تذهب إلى المرحاض غالبًا، لكن التأثير على الجلد لا يُصدق!
استعادة لون بشرتك وتحفيز تجديد الخلايا لتقليل الضرر الجمالي. يمكنك أيضًا اللجوء إلى حقن حمض الهيالورونيك والفيتامينات، والتي تتم على طول الأخاديد. لديك أيضًا خيار العلاج بالليزر، وهي تقنية حديثة تجعل الجلد أنعم وأكثر نعومة وأكثر إحكاما.
