حمل

وسائل النقل للسفر أثناء الحمل

وسائل النقل للسفر أثناء الحمل قبل اختيار أنسب وسيلة مواصلات للسفر أثناء الحمل، من الضروري مراعاة الوجهة والوقت اللازم للوصول إلى هناك.

وسائل النقل للسفر أثناء الحمل

إذا كانت الرحلة أكثر من 300 كم، فيجب إعطاء الأفضلية للطائرة أو القطار.

يتضمن السفر أثناء الحمل اتخاذ بعض الاحتياطات، اعتمادًا على نوع السفر الذي تحتاجين القيام به وأسبوع الحمل الذي أنت فيه. نحلل في هذه المقالة، حسب نوع وسيلة النقل، الاحتياطات التي يجب عليك اتخاذها.

وسائل النقل للسفر أثناء الحمل
وسائل النقل للسفر أثناء الحمل

السفر الحامل بالطائرة

السفر بالطائرة يمثل مشكلة من الشهر السابع، لأنك بحاجة إلى شهادة طبية للقيام بذلك. هذه شهادة تثبت حالتك البدنية الجيدة. للسفر بالطائرة إذا كنت حاملاً، يجب عليك اتخاذ بعض الاحتياطات:

إذا كنت تعانين من مشاكل في الدورة الدموية بسبب الحمل، يجب عليك ارتداء الجوارب الضاغطة. يمكن أن يتسبب المناخ المحلي الجاف لكابينة الطائرة في تورم ساقيك.

لتجنب آلام المعدة الخفيفة الناجمة عن انخفاض ضغط الهواء، يجب عدم تناول الأطعمة المسببة للغازات في الأيام السابقة للسفر.

احجز مقعدك في مقدمة الطائرة، حيث يوجد أكبر مساحة للتحرك.

أثناء السفر، اربط حزام الأمان في أسفل بطنك حتى تشعر بالراحة.

استيقظ كل ساعتين وامشِ لمدة خمس دقائق.

اشرب لترًا من الماء كل ساعتين إلى ثلاث ساعات للحفاظ على رطوبة جسمك.

احمل أوراقك وهويتك وصحتك وكمية إضافية من الأدوية في حالة تأخر وصول أمتعتك أو فقدها.

السفر الحامل بالقارب

القارب هو وسيلة نقل لا ينصح بها خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل، لذلك، تقبل شركات الشحن عمومًا الأمهات الحاصلات على شهادة طبية فقط. في كلتا الحالتين، يمكنك الاعتماد على طبيب السفينة، على الرغم من أنه قد لا يكون قادرًا على توفير رعاية أمراض النساء.

إذا كنت مسافرًا ليلًا، فيجب عليك حجز مقصورة للراحة. هذا النوع من النقل هو الأنسب للتنقل.

السفر الحامل بالقطار

قواعد السفر المريح بسيطة:

  • احجز المقعد في مقصورة مخصصة لغير المدخنين.
  • انهض وامش لتعزيز الدورة الدموية في ساقيك.
  • إذا أمكن، قم بالرحلة في وقت “هادئ”، عندما لا يكون هناك مغادرة كبيرة.
  • لا تحمل وزنًا. يجب أن يأخذ شخص ما حقائبك من أجلك.
  • أثناء الرحلة، استفد من ممرات القطار الطويلة لتمديد ساقيك على فترات منتظمة.

السفر الحامل بالسيارة

وسائل النقل للسفر أثناء الحمل
وسائل النقل للسفر أثناء الحمل

وسائل النقل للسفر أثناء الحمل تعتبر السيارة أكثر وسائل النقل ملاءمة لأنها تتيح لك تنظيم الرحلة التي تريدها.

خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل، دعي شخصًا آخر يقود سيارتك.

يُنصح بالتوقف كل ساعتين، محاولًا تغيير وضعك عندما تدخل السيارة.

حافظ على حزام الأمان الخاص بك. أثبتت التجربة السريرية أنها حماية مهمة للأم والطفل.

لم يتم إثبات أن القيادة لا تمنع المرأة الحامل، ولكن من الممكن أن تكون حالة الإجهاد التي تتعرض لها، والإرهاق العقلي، أعلى من تلك التي لا تقود السيارة. كل هذا يتوقف على عادات المرأة قبل الحمل.

على أي حال، إذا لم يكن ذلك ضروريًا تمامًا، فمن الأفضل عدم القيادة خلال الأشهر الأخيرة من الحمل، لأن ردود الفعل تكون أبطأ قليلاً، وبسبب حجم البطن، فقد تتعرض لخطر الإصابة بسهولة أكبر.

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
error: المقالات محمية